今日は、キキ先生のセルフケア講座でした‼️
『筋肉低下と老化の関係』
みなさんは、10年後、20年後の自分の身体
意識したことありますか？
私は、10年後の夢や目標を意識したり考えたことは
ありましたが、自分のリアルな健康状態を意識したことはなかったかも😱
イメージとして、元気でいたい！とか、
健康でいたい！とかはありましたが。
今回の講座で筋肉低下と老化について勉強して、
あらためて、夢や目標と同じように
健康、自分の身体の目標も意識しなければ‼️
と気づきました‼️‼️
あらためて、健康のために必要な
食事、運動、睡眠、ストレスケア、デドックスの
重要性が腑におちました‼️
超高齢化社会の日本、
現状でも高齢者が増えて
介護や医療で様々な問題を抱える日本。
一生、元気で自分の力で生きれるように
これからも、しっかり学んで実践していきたいと
思います‼️
セルフケア講座、リアルタイムは本日でしたが、
今からでも
録画で受講できます‼️‼️
ご希望の方、フォームより
お申し込みください。
動画送らせていただきます。
