人生をより良く生きるためのコツが満載！

最近私がはまっているのは、

You tubeチャンネルの

『勝間和代』さん💗

勝間さんの考え方がとても勉強になります。

健康を作るための習慣作りが、素晴らしい❗❗

『食事、運動、睡眠』

健康のために必要なことを、しっかり分析して、実践して結果を出している❗❗

勝間さんが料理でおすすめしていた

こちらの本は、目からウロコ👀❗❗❗

強火をやめると、誰でも料理がうまくなる！ (講談社＋α文庫) 605円 Amazon

すぐに、料理を中火か弱火にしただけて、

素材の美味しさが引き立ち、さらに美味しくなりました😍✨✨✨

この情報を知っただけて、こんなに普段の料理が変わるなんて👀❗❗

『正しい食事』

健康の土台となる栄養素を取り入れるために、

食事は基本です。

外敵に負けない

身体つくりのためにも、

毎日の食事をしっかり整えたいですね❗❗

今月は特に、子供達は3食自宅でご飯を食べることが多いので、食事に気をつけていきたいですね❗❗

これからも健康の秘訣をしっかり学んで実践していきたいです💗

週末は、

予定どおりに

アロマ男子が伝える！

エッセンシャルオイル体験会

開催します。

今回は、みなさんのリクエストにお答えして、アロマジェルプレゼント💗

エッセンシャルオイルの可能性をお伝えさせていただきます😍💕💕

プレミアムなクラスです！

是非ご参加ください❗❗

お申し込み受付中です❗❗❗

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人生100年時代、『健康』という活力資産

を作る為に知識をつけましょう❗❗

『自分の健康は、自分で守る』

23日は、

心療内科に行く前に。鬱のお話

たくさん増えている心療内科。

心の病になる前に毎日のセルフケアを

学びましょう。

看護師が伝えるセルフケア講座

人気講師 久保真美先生のスペシャル講座

普通は聞けないお話満載です❗

doTERRAがみなさまの

人生にお役に立ちますように❗❗

doTERRAのエッセンシャルオイルについては、

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ください。