去年7月からホットヨガに通い出したりんご🍎
体が硬く当然筋肉が硬いからその硬さが神経を圧迫して坐骨神経にあたって痛いのか？と一念発起して通い出したホットヨガ🧘♀️
既に一年を過ぎて一年と3ヶ月
やれば何でも夢中になり一心不乱に学びます。
こんな感じで土曜日日曜日祝日は大ちゃんと練習があるから行かないけれど平日はほぼ行きます（笑）
確か謳い文句はダイエットに最適❣️
しかしりんごはこんなに一生懸命行ってるにも関わらず過去最高の体重を叩き出した
確かに体重は増えているけど極端に減って来た体脂肪率。、そして増えて来た筋肉量❣️
ヨシとしょう!
続く（笑）
くるみの美味しい食べ方教えて！
そのまま食べるのがいいかな？
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