フリーランス助産師のちーこです
本格的な寒さ到来ですね。
年末年始食べすぎた〜な人（←私や(・∀・)）、アーユルヴェーダの考えでは、冬は消化力UPしてるのでOKなのです
ダイエットするなら春からがオススメ！
運動は冬しっかりして、春のデトックスの季節に不調が出過ぎないようにします。骨盤ケアやヨガで体操して、からだ温めていきますよー
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そして、なんと！
1,2月中はちーこ助産院物品販売
10%OFFセール中！
イベントや訪問ケア時にお買い求めください
商品の一部です♪
その他トコちゃんベルトの青葉の製品は、
イベントや訪問ケア1週間前まで注文お受けできます。
トコちゃんの骨盤ケア教室
⭐︎日時
2023年2月9日（木）9:30-11:30
※基本毎月第2木曜日
⭐︎内容
トコちゃんベルトの着け方と（レンタル有、持参𝖮𝖪、購入なしの参加𝖮𝖪）骨盤の仕組みを知って、簡単なセルフケア体操をします。妊婦さん向けの内容ですが、妊活中の方、産後の腰痛・骨盤引き締め・尿漏れなどにもいいですよ
𝟣𝟧～𝟨𝟢歳の女性もどうぞ。
まるまる育児は、骨盤ケアから！ですよー
詳細はお申込の方にお知らせします。
※駐車場有
⭐︎定員
3名さま ←残1名さま
※3/9受付中
⭐︎参加費
𝟥,𝟥𝟢𝟢円/𝟤時間
資料・ピンクの腹巻付き
姿勢ケア育児サークルちょちちょち@姫路
2023年2月17日(金) 10-12
兵庫県川西市と伊丹市で活動されている
「ちょちちょち」さん🚼の出張サークルにお邪魔します💕
お問合せとお申込は、 ちょちちょちさんへ直接どうぞ( ¨̮ )♡
ゆるヨガ@姫路勝原
2023年2月17日(金) 13:30-15:30
13:15オープン
13:30-15:30ヨガ
妊活さん、妊婦さん、産後ママ、更年期の女性に。ゆる〜い骨盤ケアの体操も入れているので、運動が苦手、久しぶりの方にもオススメです
⭐︎場所
「きゅあサークル」さん
JRはりま勝原駅から徒歩約10分
イオンモール姫路大津駅近く
住所:姫路市大津区西土井
（参加者さんに詳細お伝えします）
・駐車場あり
⭐︎参加費 4,400円
今回はテイクアウトスイーツ付き♡
⭐︎定員 4組さま
赤ちゃん連れorおひとりさまどちらも大歓迎、
見守り託児ありです
⭐︎「きゅあサークル」の濱根さんは（ホームページなどはありませんが、15年以上ご自宅で整体施術されている女性の方です）
大人だけのゆるヨガ
2023年2月22日(水) 10:00-11:30
大人だけの託児や子連れなしのクラスです
女性に一生大切な骨盤底筋
を意識した90分のヨガレッスン。ウエストヒップ引き締めるなら、腹筋も大事だけど、骨盤底筋にもアプローチを
！
を意識した90分のヨガレッスン。ウエストヒップ引き締めるなら、腹筋も大事だけど、骨盤底筋にもアプローチを！妊婦さん、産後ママ、更年期、年齢に関わらずどなたさまもご参加ください
⭐︎場所
兵庫県高砂市神爪４－１４－９ （駐車場有）
⭐︎参加費 2,000円
⭐︎定員 5名さま
⭐︎ヨガマット、ブロック、ベルトはレンタル有
⭐︎お申込
大人だけのゆるヨガお申込フォームからどうぞ
一緒にゆるゆるヨガ楽しもうヽ(･∀︎･)ﾉ♪
あかちゃんカフェ
2月22日(水)13:00-14:30
⭐︎場所
場所詳細は参加者さんに案内します
駐車場から徒歩移動（約10分）となります。
⭐︎参加費 200円ワンドリンク付
あかちゃんカフェは、プレママ、𝟢歳〜𝟥歳位のママと赤ちゃんのおしゃべり会with むらまつまゆかさん。
途中参加・退出OKです。
まゆかさんは3人ママで介護福祉士で、運動塾、多世代デイシェアハウス“なかにしさんち”運営など、一般社団法人Protagonistaで地元高砂市で色んなことやってるよ
★お申し込み・お問合せは
IDは@103tabrqです
⭐︎ご自宅への訪問ケアであるパーソナルケアは、
2月にメニューと料金改定予定です
