フリーランス助産師のちーこです
高校生娘から送ってもらった初日の出写真が、縁起良さ気でうれしい
ご近所の高御位山（たかみくらやま）はパワースポットらしいです
夜明け前も美しく…
縦に伸びる太陽柱が現れて…
そして炎のような初日の出
2022年もどうぞよろしくお願いします
みなさまはどんな年末年始をお過ごしでしたか？
食べすぎたーー
←
←だらだらしすぎたー！！
て私と同じような人
逆に、ゆっくりなんかできなくて
忙しかったー
な人も！
な人も！一緒にゆるゆるからだ動かしておしゃべりして
リラックス＆リフレッシュしよう
1月のイベント予定
大人だけのゆるヨガ
⭐︎日時
2022年1月12日(水) 10:00-11:30 （90分）
満員御礼です
2022年はじめは、高砂の「みんなの森」さんでヨガします
詳細は大人だけのゆるヨガレッスン見て下さいね
※2月は9日(水)開催予定です。
あかちゃんカフェ＆ゆるヨガストレッチ
⭐︎日時
2022年1月18日(火)
10-11時 あかちゃんカフェ
11:00-11:30 ゆるヨガストレッチ（30分）
プレママ、𝟢歳〜𝟥歳位のママと赤ちゃんのおしゃべり会
＆
ゆるヨガストレッチ同時開催
withむらまつまゆかさん
寒くてがちがちのカラダをほぐしませんか？
ヨガレッスンより短めで、骨盤ケアの体操も入ってますよ♪お試しとしてどうぞ\( ･ω･ )/
⭐︎場所
みそら助産院さん
⭐︎参加費
あかちゃんカフェ 200円
ゆるヨガストレッチ 500円
どちらかのみの参加でもOK♡
同日、場所を移して（ご近所なので）
↓
焚き火カフェ
⭐︎日時
2022年1月18日(火) 11:30-14時頃
寒くなって焚き火がしたいねーということで
焚き火＆やきいも
こちらはおひとりさま、大きな子連れさんも、男性も、どなたさまもどうぞー
⭐︎場所
「多世代デイシェアハウスなかにしさんち」
withむらまつまゆかさん
高砂市米田町塩市
場所詳細は参加者さんに案内いたします
駐車場有
⭐︎参加費
500円(焼き芋食べ放題込み)
⭐︎その他
・焼きたい食べ物を各自持ち寄りしてください。
・時間内出入り自由ですのでご都合の良い時間にお越し下さい
・室内も利用できます
・あかちゃんカフェからの連続参加歓迎です！
トコちゃんの骨盤ケア教室
⭐︎日時
2022年1月21日(金) 𝟫:𝟥𝟢-𝟣𝟣:𝟥𝟢
毎月第3金曜日
⭐︎場所
山陽電車荒井駅近く「よってこ村」
〒𝟨𝟩𝟨-𝟢𝟢𝟣𝟨 兵庫県高砂市荒井町扇町１３－２
※3月から会場が変わります
トコちゃんベルトの着け方
（レンタル有、持参𝖮𝖪、購入なしの参加𝖮𝖪）
骨盤の仕組みを知って、簡単なセルフケア体操をします。安産を目指す妊婦さん向けの内容ですが、妊活中の方、産後の腰痛・引き締め・尿漏れなどにもいいですよ💕
𝟣𝟧～𝟨𝟢歳の女性もどうぞ。
詳細はHPも見てね。
トコちゃんベルトの青葉のサイトからもお申込みOKです。
⭐︎定員𝟥名さま
⭐︎参加費
𝟥,𝟥𝟢𝟢円/𝟤時間
資料・ピンクの腹巻付き
⭐︎同室内託児ご相談ください（𝟧𝟢𝟢円/人）
ゆるヨガ
⭐︎日時
2022年1月25(火) 10-13時頃
女性に一生大切な骨盤底筋群の活性化を意識した、90分のヨガレッスンです。産後ヨガ、骨盤ケア、骨盤底うるおい体操も盛り込んだ、ゆる〜いけどじんわり効くヨガで骨盤周りがスッキリ🧘♀️！！
＆
終了後はトラントセット自宅お菓子工房のまりえさんのライブキッチンによる軽食とお菓子のコラボです
子連れ、おひとりさまも大歓迎
⭐︎見守り保育あり（2人目からは500円追加となります）
⭐︎参加費
𝟥,𝟢𝟢𝟢円
⭐︎場所
加古川市別府町新野辺(たずみ病院近く)
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パーソナルケア
お出かけしにくい方は、ご自宅への個別訪問をご利用ください🚙
⭐︎骨盤ケア（トコちゃんベルト装着とセルフケア体操。妊活さん、妊娠中、産後いつでも）
⭐︎産後の骨盤ケア（寝転んて施術する整体ケア）
⭐︎おっぱいケア
⭐︎妊娠・育児相談
⭐︎まるまる育児（抱っこ、寝かしつけ、おひなまき、スリング、授乳など）
⭐︎プライベートヨガレッスン
