フリーランス助産師のちーこです
今日はあかちゃんカフェ＆ゆるヨガストレッチ！
まゆかさんの多世代デイシェアハウス「なかにしさんち」にて
4ヶ月〜3歳と小学生も賑やかでした〜
そして写真は寝かしつけられた3人
＆
お兄ちゃんとマイペースに遊ぶ赤ちゃん
1人目さん、初めて参加、リピーターさん、そして4人目ママさんから差入れもいただきました
ありがとうー
わいわい和やかにお話しした後は、
今回あかちゃんカフェの後30分ストレッチ！
寒くて固まりがちなカラダをじんわりほぐす、ヨガというか骨盤ケアの座ったままできるゆる〜い体操を紹介しました。
ちょっとわかりにくかったかな？せっかくバスタオルとタオル持ってきてもらったのに使わんかった
抱っこしながら、隙間時間にもできるので続けてみてほしいです
もっと少人数か広い場所の時に寝転んでできる体操もしたいなぁ🎶
家では横になる時間取りにくいと思うので
12月予定は決まり次第お知らせしますね
