お久しぶりです
本日は五感についてお話しますね〜
五感が鋭くなると
（本来の状態に戻ると）
第六感的な閃きが多くなったり
感が鋭くなったり
物事の本質を見抜けたり
心からしあわせを感じられたり
自分自身の感覚に自信が持てたり
自分軸がブレることも
少なくなってきます
五感とは…
視覚
聴覚
味覚
触覚
嗅覚
のことですね
基本、自然のものに触れることで
磨かれますので
現代人は、人工物に囲まれ
時間刻みで忙しい毎日を
繰り返しているため
ひとつひとつの感覚を味わうこともなく
五感が衰えてしまっているひとが
多くいらっしゃるように思います
視覚は目からの情報ですね
パソコンやスマホなどの電子機器に
向き合うことが多いと思いますが
自然を直接、目で楽しみましょう
海や湖、朝日や夕日などがおすすめです
なかなか行くことができない方は
写真集や絵画の鑑賞なんかもいいですね
聴覚は、自然の音
川のせせらぎや小鳥の声
波の音や雨の音
意識を集中させて聞いてみてください
音楽であれば
楽器の音の変化
歌声の美しさに集中してみます
電子音ではなく
楽器を使ったクラシックなどがおすすめです
クラシックは波動も高いです
味覚は
素材本来の味を楽しむこと
現代は化学調味料を口にすることが多く
味覚が誤作動を起こしています
亜鉛不足による味覚障害も
増えているようです
化学調味料の摂取を控えて
食べていることに集中し
素材自体の味を味わってください
触覚はできる限り
質のいいシーツや下着を使ったり
触り心地のよいタオルを使ってみてください
自然の素材が一番なのですが
最近はとても気持ちのよい
化学繊維も多いので
ご自身の気持ちがよいものを
一番に選んでください
（波動が高いのは自然素材ですが…）
あと、ペットを飼ってらっしゃる方は
ペットを撫でるというのも
とてもおすすめになります✨
嗅覚は
味覚部分でも共通点がありますが
素材を味わったり
食材の香りを楽しむこと
森林浴をすること
森の中で深呼吸
天然アロマの香りを楽しみながら
リラックスすることも
とてもおすすめです
ヒノキやオレンジなどの精油を
お風呂に入れて
ゆっくり入浴することや
寝る前に好きな精油で
ディフューザーを使うことも
とってもおすすめです
必ず天然のものにしてくださいね
香水やフレグランスも人工香料と
天然香料を使っているものがあります
最近では少ないですが
ハイブランドでも
見かけるようになりました…
忙しい日々から離れ
たまには
五感の感覚を意識して
過ごすことを心がけてみてください
さらに…
瞑想を続けるようになると
感覚をしっかり感じやすくなります
磨くというより
本来の人間の状態に
元に戻していくという感覚ですよね✨
みなさまの毎日が
素敵なことであふれますように