こんばんは✨
私は3ヶ月に1回
定期的にファスティング をしています
本当に素晴らしい効果は
ありすぎて書ききれないので
また今度紹介していきますね
あと、他の方のブログや
YouTubeなどにも効果について
話してくださってる方々も
たくさんいらっしゃるので
参考にしてください
私のお勧めは
栄養士の圓尾和紀さん
私のファスティング マイスターの講習は
彼から受けました✨
3ヶ月に一度
もう6回か、7回かな？？
ファスティング をしているのですが
（期間は4〜6日間くらい）
回を重ねるほどに…
食べないことが平気になります
食べたい欲はないわけではないですが
どうしてもお腹がすいて
という
という状態は全くありません
そして終わると…
体内の解毒と細胞
ミトコンドリアが入れ替わり
スキップ
したいくらい
したいくらい体が軽くなり
お肌はツヤツヤ〜✨に
なります
メンタルにも影響があるんですよ✨
終わったあとの食事には
回復食という制限がありますが
本当に本当に美味しくて…
食べられるということに
自然の恵みに
心から感謝ができます✨
ちなみに私は
7年ほど前より
動物愛護の観点から
ヴィーガン寄りの
ベジタリアンで
動物性食品は普段から
ほとんど口にすることはないので
毎日が回復食のような
食事をしているのですが…
笑
笑農薬、添加物、遺伝子組み換え
環境ホルモンなど
残念なことに
現代はあらゆる物に
食べ物が汚染されています
これからの時代は
ファスティング （断食）が
必要不可欠になってくると
思います
今日も読んでくださり
ありがとうございます
みなさまがいつも
しあわせでありますように✨