自分をふりかえるための質問ー摂食障害
さっそく、チェックしていきましょう！
■ 自分をふりかえるための質問
ー摂食障害
拒食・過食嘔吐・過食を含めた質問です。
いくつチェックがつけば問題を抱えいるという事はありません。
アディクションという面から自分をふりかえる助けとして使ってください。
■ 太ってしまうのがとても恐いですか？
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■ 「痩せている」と周囲の人が言っても、自分では太っていると感じますか？
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■ お皿の上のものを細かく切り分けたり、特定の時間にごく限られたものだけを食べるなど、食事に関する「儀式」を自分に課していますか？
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■ ダイエットによって生理が止まったことがわりますか？
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■ ダイエットのために吐いたり、下剤を使ったりしますか？
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■ 極端に激しい通動や長時間の通動を自分に課していますか？
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■ 手足の冷え・皮膚のかさかさ・便秘、腹痛・おなかがはる感じ・産毛の増加・寒さに時くなるなどの症状に思い当たりますか？
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■ ご飯・パン・ケーキ・スナック菓子・アイスクリームのようなカロリーの高い食べ物を短時間に大量につめこみますか？
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■ 人目を避けて食べたり、食べ物を感したり、食べたものについて嘘を言ったりしますか？
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■ 全然おなかが空いていないのに食べめますか？
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■ ここでやめておこうと思っても、食べ続けてしまうことが多いですか？
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■ リラックスしたり、気らしのために、大量に食べることが必要ですか？
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■ 大量に食べる期間のあとで極端に食事を制限したり、食べても太らないよう下剤を使ったり、制限したり、激しい運動を自分に課したりしますか？
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■ 指に吐きダコがありますか？
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■ 家族や雰囲の人が、あなたの食べ方やダイエットのしかたについて心配したり非難したりしていますか？
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