今日は、おクチの中のケアをしていますか？
ひょっとしたら……アナタの”おクチはクサいかも”しれません
何もしてないのに……
やる気が起きない
少しいらいらする。
急に暑がりになった
顔だけ汗をかくようになった……
そんなことありませんか？
ひょっとしたらそれは……
更年期になってきてるの
かもしれません……
ツライ更年期をゆるっと
すごしませんか？
安心してください。
更年期のツラさは改善できます✨
私と一緒に……
ツライ更年期をゆるっと
すごしませんか？
いつも読んでくださったり,
いいねいただいてありがとうございます
女性のケアはおクチから✨
皆さんは自分のお口の中はとてもいい香りだって思っていますか
？
歯並びや口の中、歯の色って大丈夫、きれいと言えますか？
私は、はずかしい話ですが全然きれいではないです
歯磨きもきちんとやっているんですけど、なかなか上手くいきません
虫歯になりやすいです
しょっちゅう歯医者に行ってるのに
匂いってやっぱり、気になりますよね？
こちらもおクチのケアを書いたブログです。ぜひ、読んでくださいね✨
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初めまして。
保育教諭/心理カウンセラー/障がい児のママで
オトナ女子・更年期セラピストの
をしています中尾千鶴江と申します✨
私は会社の名前を
（ポラリス・北極星）
とつけました。
40代後半からの更年期前後を
むかえている女性
ゆらぐココロとカラダをかかえる……
そんな女性の”これから”を自信を
持って輝いて欲しいという想いを
こめて作りました。
あなたが理想の未来に進むことの
後押しをして、あなたに寄り添います。
（ビジョン）（理想像・未来像）
① 夢に向かって進むあなたを応援します♡
② 悩めるあなたの背中をトンっと押します。
③ 色彩学と、心理学、脳科学で
ココロとカラダをととのえる✨
（人生の後半にさしかかかる自分の
存在価値に対して悩むあなたの
未来を探すお手伝いをします。）
どうぞよろしくお願いします。
原因はわかっていますか？
原因はわかっている場合は、まずは医療機関へ。
ドライマウスのまずはセルフケアを始めてみませんか？
ドライマウスの対処法ってなんでしょうか
？皆さん、知っていますか？
口の中が乾くことです
口の中がちょっと気になるな匂いがどうかなって思いませんか
？更年期に入ると口の中が渇いたりしてきます
どうしても年齢が上がると粘膜が乾燥したりカラダ全体の水分が飛んでカサカサしてきます
その中でドライマウス口の中が乾くのも原因の一つです
口の中が乾くと乾燥するので、ツバによって雑菌が殺されていたものがなくなります。
そうすることによって、匂いが気になってきます
ここではそういったことを話しますね
ドライマウスの対処法って何だろう
？原因が明らかである場合はその治りょうしましょう。
口くうケア用品で対処するのも一つの手です。
ぜひ使ってみましょう
マウスピース、私も使っているのがこのタイプです。
寝ているときに歯ぎしりして歯がボロボロだから
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口くうケア用品
原因がはっきりとしない場合や、まだまたわかっている場合にも、その治療といっしょに市販の口くうケア用品を使う対しょ法をしてみましょう。
ケア用品を上手に使い分けながら、かんそう感やイヤな症状の改ぜんが期待できます。
心理学と色彩学・脳科学の1つ
としてアートセラピーも時々、
つかっています。
アートセラピーは、絵画療法という
心理療法です。
アートセラピーでは
（見えないココロとアタマ）
を表現できる方法の1つとして
使われています。
【ゆううつ】から【ウキウキ】に
変えていきましょう🌟
アートセラピーとは…
さまざまな素材を組み合わせたり
描いたり貼ったり塗ったり……
↓↓↓↓↓↓↓↓
アートセラピーについて
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://drive.google.com/file/d/
LINE特典としてPDFをプレゼントしています💓
推し活とは
マインドマップシート
更年期の”ゆらぎ”とは、その解説
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マウスウオッシュ✨
刺激が少なくて保湿剤が配合されている。
洗口液で口をゆすいで使っていきます
水分をおぎなってうるおいをたもつ効果が期待できます
市販にはさまざまな種類があって、それぞれ味や刺激、使った感覚などがちがってきます
どれだけ使うかはその商品の裏に書いているので、しっかり読みましょうね
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保湿ジェル
保湿剤ジェルの保湿剤で水分を保湿成分を含む口の中のねんまくや下にぬって使います
ジェル状などでマウスウオッシュや保湿スプレーより長く患部にとどまります
乾燥によって傷ついた、ねんまくからは水分を失われますがジェルをすり込むことによって保水、保湿ができ、傷ついた粘膜をなおす効果も期待できます
唇のケアも行いましょう
唇は口の中のツバによってうるおいが、たもたれています
5月に講座を開講予定です
5月に新たな講座をスタートします✨✨
すでに沢山のお問い合わせを
いただいておりますが
準備がおそくなり、お待たせして
おり申し訳ありません💦
色彩学＊心理学＊脳科学で
ココロとカラダを
ゆるり✨ととのえる✨
楽しみにしてください✨
細かいことは後日、発表しますね✨✨
保湿スプレー
保湿剤が配合されたスプレーで口の中にシュッとする
口の中に広がりやすくて小さくて、おでかけでも使いやすいのが良いですね
市販品にはさまざまな種類があるんですが甘みや、酸味ががついているものがあります。
ツバでなおしてくれる効果があります。
箱庭療法（通常は受付していません）
ポラリスでは、このように沢山の
小物をそろえてお迎えします。
自宅サロンの風景
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沢山の小物を使い
「木箱に砂を入れて小物を置きます」
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⇪⇪⇪⇪
ご注意ください
※こちらの2つについては
LINE登録された方しか
ご案内しておりません。
※完全予約制です。
ツバの量が少なくなると、くちびるも乾燥するのね。
保湿ジェルやリップクリームなどを使って保湿するといいですよ✨
唇はびんかんなので、指ではなくて綿棒などを使って優しくぬってくださいね
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箱庭療法とは？
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まとめ
いかがでしたか？
ココロとカラダは
つながっている✨
新しい季節になりますがココロと
カラダがつがらない時もあります。
そんなときは、どこかでリラックス
できる時間を作りましょう。
ココロとカラダは
つながっている……
どちらも大切にして行きましょうね。
読んでくださってありがとうございます。
ぜひ次回もよんでくださいね