「50代からの新たなスタート
自分の人生を見つめ直し
好きなことを楽しむ♥」
家族、仕事、人間関係…５０代の女性って
なかなか自分の好きなことが出来ずに
我慢がすることが多かった方が
多いですよね
そんな方に自分と
向き合い、楽しく暮らせたらと
思いで書いています。
初めまして。わたしはアートセラピーと心理学を使い
カウンセリングや講座をしています
【ライフマインドセラピスト・親子絵画診断士】
中尾千鶴江と、もうします。
私の会社の名を（ポラリス）とつけました。
そこには50代の女性に
輝いて欲しいという想いをこめて作りました。
（北極星）（使命）
（ポラリスのミッション）
あなたが理想の未来に進むことの
後押しをして、あなたに寄り添います。
（ビジョン）（理想像・未来像）
（ポラリスのビジョン）
⒈ 夢に向かって進むあなたを応援します♡
⒉ 悩めるあなたの背中をトンっと押します。
⒊ アートセラピーと心理学で
自己表現のお手伝いをします✨
50代に差し掛かると
人生の節目に立つような
気持ちになるきっかけが
ふえてきますよね★
たとえだ自分のキャリアチェンジ…
親や友人やとのサヨナラ…
子どもの独立…
更年期などのからだの疲れ…💦
特に５０代って
変わることが
多いんじゃないかな？
このブログでは、過去の
経験を振り返りながら
これからの未来に向けての
新たなスタート✨✨
そんな明るい自分の未来に
ついてみなさまと
考えていけたらと
思います
自分の人生における成長や学びを
大切にしながら、これからの道を
見つけるヒントをいっしょに
探しましょう✨✨✨
『冬の温度差は美肌の大敵💦』
エアコンなどで暖まった☀️
おへやの空気と
寒い冷た〜い外の空気⛄️
その温度差が20度🌡️を
超える場合もあって冬は
はだの温度差も
激しい時期といえます💦
そんな時期に起こりやすいのが
(寒冷じんましん⚡️)や
(温熱じんましん⚡️）
なんとじんましん⚡️
が出る回数が増えるみたい💦
美容の大敵ですね🥺
皮膚が急にあったまったり
冷えたりすることが刺激⚡️
となって症状が現れます。
そういえばはだが、ムズムズ
する時ってありませんか？
●急な温度変化
に注意！
寒冷じんましん⚡️や
温じんましん⚡️を防ぐため
温度差⤴️⤵️を少なくする工夫をしましょう。
(急に暑いお風呂🛁
に入らない)体が冷える時は
ぬるめの湯♨️にゆっくり
とつかるようにします。
また、お風呂🛁から上がったら
体温が急激に下がらないように
脱衣所温めておくといいですよ
(ハダを直接、つめたい空気に
あてないようにしましょう)
出かけるときには
🧣マフラー🧣や🧤手袋🧤
などをしましょう✨
外で運動するときは
準備体操を忘れずに
ジョギング🏃♀️🏃♂️
などをするときは
準備運動⛹️♀️🧘♀️や
クールダウンを念入りに
いきなり動かないこと
が大切ですね。
体温の急激な上昇や
低下を防ぐことが大切です。
ポラリスでは
アートセラピーを通して
自分の気持ちを見つめる
お手伝いをしています
ぜひ、次回も読んでくださいね
エアコンなどで暖まった☀️
おへやの空気と
寒い冷た〜い外の空気⛄️
その温度差が20度🌡️を
超える場合もあって冬は
はだの温度差も
激しい時期といえます💦
そんな時期に起こりやすいのが
(寒冷じんましん⚡️)や
(温熱じんましん⚡️）
なんとじんましん⚡️
が出る回数が増えるみたい💦
美容の大敵ですね🥺
皮膚が急にあったまったり
冷えたりすることが刺激⚡️
となって症状が現れます。
そういえばはだが、ムズムズ
する時ってありませんか？
●急な温度変化
に注意！寒冷じんましん⚡️や
温じんましん⚡️を防ぐため
温度差⤴️⤵️を少なくする工夫をしましょう。
(急に暑いお風呂🛁
に入らない)体が冷える時は
ぬるめの湯♨️にゆっくり
とつかるようにします。
また、お風呂🛁から上がったら
体温が急激に
下がらないように脱衣所温めておくといいですよ
(ハダを直接、つめたい空気に
あてないようにしましょう)
出かけるときには
🧣マフラー🧣や🧤手袋🧤
などをしましょう✨
外で運動するときは
準備体操を忘れずに
ジョギング🏃♀️🏃♂️
などをするときは
準備運動⛹️♀️🧘♀️や
クールダウンを念入りに
いきなり動かないこと
が大切ですね。
体温の急激な上昇や
低下を防ぐことが大切です。
ポラリスでは
アートセラピーを通して
自分の気持ちを見つめる
お手伝いをしています
ぜひ、次回も読んでくださいね