お初にお眼にかかりますｗ
ちぃぶーと申します♪
以後、お見知りおきを(・ω・)ﾉｼ
このﾌﾞﾛｸﾞは何をﾃｰﾏに開設したと申しますと。。
私のﾀﾞｲｴｯﾄ生活をつれづれなるままに披露し、
目標体重である６０kgを目指そうというﾌﾞﾛｸﾞでございますo(TωT )
高校卒業し、早、、４年。。
体重は５０kg台であったものが
今では７０kg台にまで増加Σ(~∀~||;)
職業は白衣を着て、看護師なるものをやっておりますが
ストレスでさらに体重は増加でございます(￣□￣;)!!
と、ここで。。
簡単に私のｽﾍﾟｯｸを。(´д｀lll)
【主】
性別：♀
年齢：２２
職業：看護師
身長：１６５cm
体重：７８，９kg
ﾊﾞｽﾄ：９４，５cm
ｳｴｽﾄ：８６cm
ﾋｯﾌﾟ：１１０cm
趣味：寝る、食べる、呑む
・・・・・・・( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
こ、こんなにデブデブだったんですね。。。
わ、笑えません。。。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
と、いうことで今日からダイエットでございます。
目標はまずは１１月末までに３キロマイナスですね。
焦らず、のんびり、でも着実に、、をモットーに。。
では、毎日やることー。。
・食事は３食きちんと食べる
・飲み物は水、お茶のみ
・お風呂上りにはストレッチをする
・腹筋、背筋３０回ずつやる
・食べたものはちゃんと手帳に記録する
・毎朝体重をはかる
・最低でも１週間ごとの経緯をブログにアップする
こんなところでしょうか。。
他にもいいダイエット方法があれば教えてくださいませ。。
また、ともに頑張ってくれるダイエット仲間を募集中です(σ・∀・)σ
ちぃぶーと申します♪
以後、お見知りおきを(・ω・)ﾉｼ
このﾌﾞﾛｸﾞは何をﾃｰﾏに開設したと申しますと。。
私のﾀﾞｲｴｯﾄ生活をつれづれなるままに披露し、
目標体重である６０kgを目指そうというﾌﾞﾛｸﾞでございますo(TωT )
高校卒業し、早、、４年。。
体重は５０kg台であったものが
今では７０kg台にまで増加Σ(~∀~||;)
職業は白衣を着て、看護師なるものをやっておりますが
ストレスでさらに体重は増加でございます(￣□￣;)!!
と、ここで。。
簡単に私のｽﾍﾟｯｸを。(´д｀lll)
【主】
性別：♀
年齢：２２
職業：看護師
身長：１６５cm
体重：７８，９kg
ﾊﾞｽﾄ：９４，５cm
ｳｴｽﾄ：８６cm
ﾋｯﾌﾟ：１１０cm
趣味：寝る、食べる、呑む
・・・・・・・( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
こ、こんなにデブデブだったんですね。。。
わ、笑えません。。。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
と、いうことで今日からダイエットでございます。
目標はまずは１１月末までに３キロマイナスですね。
焦らず、のんびり、でも着実に、、をモットーに。。
では、毎日やることー。。
・食事は３食きちんと食べる
・飲み物は水、お茶のみ
・お風呂上りにはストレッチをする
・腹筋、背筋３０回ずつやる
・食べたものはちゃんと手帳に記録する
・毎朝体重をはかる
・最低でも１週間ごとの経緯をブログにアップする
こんなところでしょうか。。
他にもいいダイエット方法があれば教えてくださいませ。。
また、ともに頑張ってくれるダイエット仲間を募集中です(σ・∀・)σ