【ダイエットと健康】たけまりさん、リファミラー欲しい

こんばんは🌇

今日はなぜかお腹の調子悪く、

日中の用事はこなせませんでした

夕方は用事こなせるといいな

YouTubeショートで見つけた

手のツボを押すやつ

やってます

あとは、たけまりさんの運動も

続けてるので備忘録

『【ダイエット】たけまりさんのYouTube』

『【ダイエット】○理中でもできる運動』

① 元気な時は15分のガッツリめのやつ

② 元気ない時は、生理中でもオッケーな

軽めのやつ

③ 小顔狙ってなるべく毎日やりたいやつ

④ 肩こりもあるのでこちらも毎日やりたいやつ

とりあえず年内は続けていきたいし、

来年も続けられるといいなぁ

リファのハートミラー、めっちゃ

可愛い、欲しいなぁ

リファハートミラー/ReFa HEART MIRROR (ローズゴールド, 単品)

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