2週間平均の体脂肪率が23%切りましたわ！

皆さま

マリアベルですわ。

またもやご機嫌よう過ぎ！

6月も終わりじゃなーーい！！

ダイエットは続けておりますわよ！

ようやく、体脂肪率の2週間平均が23%切りましたわ。

目標は21%切り。

切れたら半月維持期の後に

23%まで増量期の予定。

維持期を挟むのはホルモンの安定のため。

減量期から急に増量期に移ると、脳がハッスルして

久しぶりのカロリーを蓄えようと(体脂肪に変えようと)しやすいからしい。

とにかく、21%切りまでは減量期継続。