皆さま
マリアベルですわ。
1週間ぶりの更新ですわー！
でもちゃんとダイエットとジム活は続けておりましてよ
この1週間で変わった事と言えば、ちょっと摂取カロリーを増やしました。
その分、有酸素運動デー(トレッドミル45分)を少し増やしております。
ここ数日から体重及び体脂肪率の2週間平均が、
ゆるりと落ち始めて、いい感じですわー
体脂肪率が上がった2週間程は、摂取カロリーが少な過ぎて
代謝が下がってた感じだったんでしょうか
減らし過ぎても痩せなくなるって人の身体は不思議ですわねぇ
来週には体脂肪率平均が30%台になって欲しいものです