ダイエットをはじめてから５ヶ月の体重推移を大公開！
最初の方は毎日計っていたけれど、記録はたまにしかしてなくて減っていく流れだけ感じていただければ。
ダイエットあるあるだと思いますが、私自身もこんなに痩せれると思ってなかったし、こんなに続くと思っていなかったのです。
自己管理が甘すぎて、自分の性格すら把握できてなかった～。
こんなに変わるとわかってたらもっと採寸して写真撮って残したのになぁ…。
(※ダイエットは現在進行中)
ダイエットのきっかけになった学生時代の友人の結婚式はスタート時よりも-10キロで出席できました。
学生時代よりは絶対的にふくよか()だけど何もしないよりはいい！
そして年末年始はキープするのが精一杯。
ご馳走ラッシュも楽しみながら、その中でもお肉や魚を中心に糖質をとり過ぎないように気をつけていました。
ケーキも食べたしお餅も食べたけどね。←
何より、例年との違いは年末年始も続けていた宅トレ。
積極的に子供と公園に行って走り回ったり。
チャンスがあれば動いて動いて。
年末年始の連休が終わり、仕事が始まるとペース良く減りました。
停滞期と年末年始が重なったのかな～！？ラッキー！ぐらいのプラス思考。
２月中旬に急激に増加しているところは海外旅行。
旅先でしか食べられない美味しいものは我慢しません。
アメリカンなハンバーガーとか南国のフルーツ、お肉、ロブスター。
我慢しなくいていい！と心に決めていました(大袈裟)
その代わり、日本で食べたほうが絶対に美味しいもの、例えばパンとかケーキは食べませんでした。
日本で食べたほうが美味しいものをわざわざ摂取して太りたくはない。
だから食べない。
海やプールで体を動かしたし、お買い物でもたくさん歩いたことで増えた体重も数日で戻せたし、ダイエット中の旅行としては十分良き◎
帰国してスーツケースの片付けよりも先にしたこと＝脂肪燃焼スープ作り。
空港からの帰り道にスーパー寄って材料買い込んだよね。笑
胃袋に質素な食事を思い出させることから始めました。
＊
マイナス10キロぐらいから私がダイエットしていると知らない人から「痩せた？」と聞かれるようになりました。
before→after写真がこちら。
・雰囲気変わった？
・前髪切った？
・メイク変えた？
といろいろ言ってもらいました。
仲の良い友人だと
・肌きれいけど何したん？
・目大きくなった？
・整形した？
・あれ？もしかして痩せた？
と盛大にディスりながら段階を踏んで痩せたことに気付くという。笑
先日も園ママに
「めっちゃ痩せたけど何したん！？」
「みんな言わんだけで気付いてるよ！！」
と言われ笑ってしまいました。
私は産後アトピーが悪化して年中手荒れに悩んでいたのですが、ダイエットでこれも改善されたのです。
これは思わぬ副産物でした。
パンや麺類を摂取しなくなったことで自然とグルテンフリー生活になったことがよかったのかなと思ってます。
この冬は１度も指が切れてない！
これは本当に嬉しいです。。
わかりにくいけどbefore→after写真です。
まだまだ肥満だけど、立方体から人間にだいぶ近づいてきました。
これからもがんばります！
では