chiyskeさんのブログ

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朝:
らそらクランベリーくるみパン

昼:
お弁当

夜:
厚揚げステーキ大根おろしソース
朝:
らそらイチジクパン

昼:
お弁当(ご飯、きのこと玉ねぎの卵とじ、かぼちゃの煮物、高菜漬け)
らそらイチジクパン

夜:
かぼちゃの煮物、味噌汁

朝:

らそらトマトチーズパン

らそらレーズンクリームチーズパン

ぶどう


昼:

野菜ジュース

らそらクランベリークリームチーズパン

白和え


夜:

きのこのかき玉汁

ハーブの恵ゆず茶割り


間食:

ぶどう10粒程度