リブログ失礼します。
ただ今ダイエット中の為
体脂肪率などに異常に反応しているちよです。
妊娠しやすい体脂肪率があるのは
何となく聞こえていて
22〜27なんですね
今の私、ギリギリその妊娠しやすい体脂肪率🤰
身長と体重のバランス
スポーツインストラクターをやっていた頃は
どんどんどんどん勝手に体脂肪率が下がり
頑張って高カロリーなものを食べないと
体脂肪率10%を切ってしまいそうな事も多々あり、贅沢な悩みですが、その時は必死でした。
妊娠を望み妊活中心に生活した場合
色んな意味で、早くインストラクターを辞めなくてはと葛藤がありました。
妊娠と体脂肪率の関係って侮れないのに
以外と検証されていなくて
単純に体脂肪率が減ると
より男性ホルモンが活性化して
男性性の強い体質になっていく為
過度の運動や筋トレからの体脂肪の減少は
妊娠に適していないと言われています。
妊活中は、運動を控え、温活をし
様々な治療をしながら
体脂肪率をグッと引き上げていく事に
抵抗を感じながら、受け入れていった。
その間、見事に2回妊娠をしましたが
出産には至りませんでした。
自分の中ではだらしない許せない
たるんだ体だけが残って
喪失感でいっぱいでした。
これからのことはまったくの
ノープランですが
今のところ体脂肪率はまだ貯金があるので
まだまだ下げても良さそうかな❓
今は色んな意味で体を整えます