昨日はジムの休館日
休息もトレーニングの内ではございますが
運動をしない日は
なんか自分が怠けている様な気になりますね〜
さて、今日も始まってますよ
朝
昼
写真撮る前に🤳うっかり食べちゃったよ〜
丸かじりのりんご🍎って…
ワイルドすぎ…
りんご🍎一個
バナナ🍌一本
結構お腹いっぱい
ではでは、これからジムに行ってきます
夜
今日の夜はBIG BOY
赤身肉のステーキ🥩わさび醤油で
サラダバー🥗
ピクルスみたいな酢漬けもあって
今日の夜メニューは完了
サラダバーにはノンオイルドレッシングがあって助かった〜(^_-)☆
美味しくてテンション上がったし
むしろ毎日メニューをイメージして、当て込んでいくのか好きです
基本メニューは守りますが
ある程度はアバウトにいいようにしています。
無理しすぎて負担にならないように
運動
ジムで
・メガダンス 45分
・バレトン 45分
自転車🚴♀️ 30分