11月7日(土)
練習会
10キロ(35'44) ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ4㌔
※設定ペース3'35で15〜20キロ！
ラボのカニちゃん、浜ちゃん、米やんさんと一緒に走るが、
7キロぐらいから左のハムがチクチク痛みだし
無理せずに10キロでヤメる…
それでもペースには少し余裕があったので、ハムの回復次第ではもう一度
3'35で20キロに挑戦しようと思う！
11月8日(日)
夕方、20キロ(1時間34分25秒)
※朝から練習会の予定でしたが…
ハムの裏に痛みが残るので
練習会は回避…
予定がなくなったので
奥さんと朝から
駅前でモーニングへ
昼からイオンで買い物✨
ケーズデンキでパソコン購入
もちろん冬のボーナス払いです…^^;
帰宅してから練習は16時〜
ゆっくり河川敷ジョグ！
痛みは少しあるけど…大丈夫そう🙂
昨日は10キロでヤメて正解！
あのまま走り続けていたら故障してたかな…
練習会
10キロ(35'44) ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ4㌔
※設定ペース3'35で15〜20キロ！
ラボのカニちゃん、浜ちゃん、米やんさんと一緒に走るが、
7キロぐらいから左のハムがチクチク痛みだし
無理せずに10キロでヤメる…
それでもペースには少し余裕があったので、ハムの回復次第ではもう一度
3'35で20キロに挑戦しようと思う！
11月8日(日)
夕方、20キロ(1時間34分25秒)
※朝から練習会の予定でしたが…
ハムの裏に痛みが残るので
練習会は回避…
予定がなくなったので
奥さんと朝から
駅前でモーニングへ
昼からイオンで買い物✨
ケーズデンキでパソコン購入
もちろん冬のボーナス払いです…^^;
帰宅してから練習は16時〜
ゆっくり河川敷ジョグ！
痛みは少しあるけど…大丈夫そう🙂
昨日は10キロでヤメて正解！
あのまま走り続けていたら故障してたかな…