いつもありがとうございます！
今回は、コズミック・ダイアリーの使い方をご説明いたしますね！
あくまでも一般的な使い方です。
初めてコズミック・ダイアリーを手にした方は、
読んでも聞きなれない単語ばかりで意味がわからない…
いったい、どうやって使ったらいいの？？？と…
新品のまま、本棚に直行？？？
はい、これ私のことでした…。
ダイアリーというのですから…
まずは、日記として、今日の出来事、会った人、思いついたことなど…
一言でいいので毎日書いていってみて下さい。
その次に、毎日、らせん階段を一歩一歩昇っていくイメージ、
昨日より今日、今日より明日の自分が成長出来てるイメージが出来るといいですね。
余裕が出来てきたら、
月を見て、今、太陽はこちら側にあるんだな～と感じたり、
自然の移り変わりの小さな変化を見つけていく。
それが習慣になると、
どんどん観察力、五感が磨かれていくのです。
また、慣れてきたら、
いよいよその日のキーワードを意識してみる…。
銀河の音 ３つ、太陽の紋章 ３つの計６つのキーワードを意識するのは大変なので、
どれか気になったもの一つでもいいと思いますよ～♪
銀河の音 月の２でしたら、「挑戦」ってあるのですが、
何かを始める、新しいお稽古を始めたり、行ったことのないお店に入ってみたり…
太陽の紋章 黄色い星でしたら、「芸術」ってあるのですが、
コンサートに行ってみたり、美術館に行ってみたり…
キーワードに関連したことをやってみる。
これが「キーワード」を感じるってことになるのではないかと思います。
最後に、これが一番大切かもしれません…
瞑想。
したことある方多いかもしれませんね！
無になる、考えるのをやめること…
これが、使われてない脳の刺激になるようなのです。
脳の９５％は使われてないといいますから。
毎日、５分でも１０分でも瞑想して、
コズミック・ダイアリーを開いて、気になったことを書いて見てくださいね。
今回は、コズミック・ダイアリーの使い方をご説明いたしますね！
あくまでも一般的な使い方です。
初めてコズミック・ダイアリーを手にした方は、
読んでも聞きなれない単語ばかりで意味がわからない…
いったい、どうやって使ったらいいの？？？と…
新品のまま、本棚に直行？？？
はい、これ私のことでした…。
ダイアリーというのですから…
まずは、日記として、今日の出来事、会った人、思いついたことなど…
一言でいいので毎日書いていってみて下さい。
その次に、毎日、らせん階段を一歩一歩昇っていくイメージ、
昨日より今日、今日より明日の自分が成長出来てるイメージが出来るといいですね。
余裕が出来てきたら、
月を見て、今、太陽はこちら側にあるんだな～と感じたり、
自然の移り変わりの小さな変化を見つけていく。
それが習慣になると、
どんどん観察力、五感が磨かれていくのです。
また、慣れてきたら、
いよいよその日のキーワードを意識してみる…。
銀河の音 ３つ、太陽の紋章 ３つの計６つのキーワードを意識するのは大変なので、
どれか気になったもの一つでもいいと思いますよ～♪
銀河の音 月の２でしたら、「挑戦」ってあるのですが、
何かを始める、新しいお稽古を始めたり、行ったことのないお店に入ってみたり…
太陽の紋章 黄色い星でしたら、「芸術」ってあるのですが、
コンサートに行ってみたり、美術館に行ってみたり…
キーワードに関連したことをやってみる。
これが「キーワード」を感じるってことになるのではないかと思います。
最後に、これが一番大切かもしれません…
瞑想。
したことある方多いかもしれませんね！
無になる、考えるのをやめること…
これが、使われてない脳の刺激になるようなのです。
脳の９５％は使われてないといいますから。
毎日、５分でも１０分でも瞑想して、
コズミック・ダイアリーを開いて、気になったことを書いて見てくださいね。
