整体に通い始めました。
また新しくアルバイトを始めることになり、体調を整えたいと思って。
色々と体調面の悩みはあるけど、一番の悩みは声が出ないときがあること。
全くでないわけじゃないけど、ぼそぼそと小さい声しか出なくて結構困る場面がある。
例えば、お店で物を買うときレジで、支払い方法を聞かれたとき、
suicaでお願いします、っていう声も店員さんに届かなくて、聞き直されることもよくあって…
そういうときは、suicaを見せながら言ったり、メニュー注文するときは、指さしながら言ったりして
伝わるようには努めているけど、
せめて相手に聞こえるような通った声を出せるようになりたい！！
お腹から声がでない？横隔膜をつかって呼吸ができてない？
呼吸も浅く、頭痛や目の引きつりも頻繁にあり、
声がでないのは、呼吸が上手くできてないことが原因なんじゃないかなって。
なるべく、横隔膜が動いてるのを意識して呼吸をするようにしているけど、
仕事してるときは、緊張もあって、呼吸の仕方を忘れてしまう…。
まるで、お腹に力がはいらなくて、自然に呼吸ができなくなってしまう
自律神経専門の整体を地元でみつけ、口コミもよかったので行ってみた。
施術はなんと、10分のみ。ボキボキされるような感じではなく、ソフトな整体でした。
ただ、撫でているだけ、軽く押しているだけ、みたいな感じだったけれど、
一回目終わった後、体が軽くて！！！
普通に座ってるだけで背筋が伸びている感じがした。
気分がよくて散歩したくなったし、イライラする感じもなんか減った。
悩んでいた喉の症状、慢性上咽頭炎も治ってはないけど、落ち着いているし、
唾があふれ出てくる症状も緩和してリラックスできてる気がする。
ただ、肝心の声は…。まだうまく出なくて悩んでいるので次に相談してみます。
その先生曰く、おおもとの根本の原因を治さないと治らない、
今まで鍼灸や漢方を試しても改善しなかったのは根本が治ってないから。
その原因は、脳の視床下部に血が流れていないことです、との事。
そこに血が流れてないから、リラックスする機能が全然働いてないって・・
魔法のような10分の施術で血が脳に流れるように誘導してくれた？ので、
だいぶ体に変化がみられた。
1年半くらい悩んでいたことが改善され始めている
体に問題がある、というより、脳が疲れている状態ですね、とも言われた。
まさにそんな感じの実感がある
これは正社員退職してからかな。そのあとにバイトいくつかやったけど、
人の話を聞いてるだけでいっぱいいっぱいになってしまう…。
気が散ってひとつのことしか集中できない。人の話を聞きながら作業できない…。
少しでも気にかかることがあると永遠と考えている。
脳がモヤモヤして脳の限界を感じるときがある、まるで集中できない、、
誰かがしゃべっているのに、耳から抜けて行って理解できない、、
これも、ストラテラを1年以上飲み続けていることと、
退職してからコンスタンをいきなりやめたことが原因だろうか、、
働いているときは、脳の疲労てきなのはそこまで感じなかった。
コンスタンの力で乗り切ってたことになる。
もうちょっと時間をかけて徐々にやめるべきだったかな…。
けどもうコンスタン飲みたくない依存怖い
ストラテラやめたらもっと仕事できなくなるからやめられない、
けど飲み続けていいのかわからない
悩みは尽きないけど、とりあえず整体通おう。