食べたものを記録していて、自分がこれだけ食べてたんだな、と改めて気付く。
旦那と共に食べたいように食べてたら、そりゃ太る。早く気付け、私
本日の体重：71.5Kg
少しだけ減ってきた。でも、２０代の頃よりも減りにくくなった、とも感じる。
食事制限だけじゃなくて、運動もしっかりしないとダメなんだろうなー
ビリーのＤＶＤは姉から譲ってもらったものの、キャンプから脱走。
自分の体力に見合った事から始めないと、きっと続かないだろうし。
ダイエット仲間の皆様、どのような運動を取り入れてますか？
宜しければ、教えてください
体 重：72.1kg
基礎代謝：1,403kcal
骨格筋率：21.65%
体脂肪率：40.7%
Ｂ Ｍ Ｉ：32
内臓脂肪：3
体 年 齢 ：52歳
ウエスト ：90cm
↑完全なメタボリック
久しぶりに計測してみて驚愕 
現実を目の前にして、一念発起
名前：ちよこ
年齢：３０代
お恥ずかしい話ですが、肥満です
身長：１５０センチ
体重：７２キロ
体調を壊したのをきっかけにかなりの体重増加。
意を決してダイエット生活、はじめます。
ブログ、というものは自分に無関係の事だと思ってました。
でも、このダイエットの記録として三日坊主にならぬようがんばります。
