【何歳になっても元氣生活！】
人事・教育に携わってきた33年の経験×
食生活で変えた活躍できる身体作りの
ノウハウで50代からの元氣を応援！
鳥居千代恵です
こんにちは
毎日蒸し蒸し暑いですね
だるくて元気がない
なんてことありませんか？
ごはんはカラダの最高のエネルギー源なんです
糖質だから、太るから
ごはんは食べないという方
それ誤解なんですよ
55歳からのお腹やせ
年齢は関係ない！
何歳からでも身体は変わります！
見た目はもちろん
疲れ知らずの若々しい身体と美肌を
一度に手に入れる！
お腹やせノウハウをお伝えします
〜お米生活で夏の準備
オンラインセミナー
開催日：7月24日（水）10:00-11:30
7月27日（土）15:00-16:30
両日とも残席2参加費：1000円
＊アメブロ読者特典 各回1名様無料
詳細・お申し込み
無料の場合キャンペーンコードが必要です
コメントで参加希望とお知らせください
お米は糖質だから・・・太ると思ってますか？
お米は糖質だから太る？？
答えはNoです。
その染み付いてしまっている
思考・・・
一旦、どこかにおきましょう。
糖質は「糖類」と「でんぷん」の
2種類に分けられます。
同じ糖質でもカラダへの影響は異なります。
・糖類
カラダへの吸収が早く
血糖値が上がりやすい
・でんぷん
消化吸収がゆっくり
血糖値が急激に上がりにくい
これだけでも、お米＝太る は
間違いだと気付けますね。
お米大好きなのに
太るから半分で我慢しているんです・・・
なんて、悲しい声はまだまだ聞こえます。
昔からの日本人の主食のお米
私たちにとって、カラダに悪いわけないんです。
食事は美味しく・楽しく！
何をどう食べるかが大事です！
制限された食事法は
・ストレスの元
・続かない
・コストもかかる
若さと元気の秘訣は・・・
♡バランスが良くて、
♡ストレスのない
食生活です
ごはんとお味噌汁の
シンプル食生活
気になったら
ご連絡ください。
カラダは何歳からでも変わります
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7月27日（土）15:00-16:30
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