4月 スタートの季節です
なんとなくウキウキ
なにか始めたくなる季節でもあります
イベントも多い季節
外食やご馳走が多い時期ですね
身体は正直で敏感
そんな外食やご馳走が続く１ヶ月・・・体重の変化は大きくみられなくても、やっぱり、なんとなく・・・
🥲 身体・・・緩んだ❓
😢 あれ？？便秘はしないけど、ちょっと胃腸の様子がへん❓
😭 久しぶりの口内炎 ❗️
😞 平熱36.6保っているのでまだまだ基礎代謝も免疫力も大丈夫❗️でも、そろそろ見直し必要❓
流石に身体の悲鳴が聞こえてきました
プチリセット開始〜結果は❓
今回は「プチ・・・」という事で、若玄米50％ 白米50％ ＋ 雑穀（マイ穀さんの「白美雑穀」）を3日間摂りました
ごはんとお味噌汁中心のごはん・・・それ以外のルールは・・・
✅ごはんは1日2合
✅ おかずは軽め
✅ 甘いお菓子類はなし
✅ お酒も飲みたい気持ちにならなかったのでなし
✅ 毎朝のソイラテはいつも通り
3日後の身体の反応は・・・
🌟 気づかないうちに口内炎が治ってた
🌟 1日目から朝起きた時の胃腸の軽さを実感
🌟 朝のお便り（便通）は少しずつ様子が変わり、3日目で改善❣️
🌟 気分爽快・・・最近ちょっと憂鬱な気分が続いてたのが解消
🌟 体重は500g減
若玄米のデトックス効果・・・恐るべし🎶
雑穀「白美玄米」を選んだ理由
日焼け対策です❗️
まだ夏ではないけれど、梅雨前の5月の日差しは夏以上です
お外のテニスコートで半日過ごしても大丈夫
美肌効果の高い雑穀で対策します
「おおむぎ」と「はとむぎ」のブレンドの白美雑穀
特にはとむぎは美肌効果抜群です
新陳代謝をよおくしてシミやそばかすを改善、
肌の保湿力を高める「食べる美容液」とも言われている雑穀です
目的に合った雑穀選び・・・大切ですね♪
個別相談開催してます
〜仕事もプライベートも充実したい〜
元氣体質の作り方、お伝えします
こんな事、あてはまりませんか？
· 忙しくてついつい食事をおろそかにしてしまいがち
· 身体にいいと言われる事いろいろ試してみたけれど、継続しない
· 健康な自分のイメージが持てない
· 今の食生活に不安がある
気軽にご参加ください。
お待ちしてます！