ミトコンドリアの増加と活性化・古いミトコンドリア除去・オートファジー


ミトコンドリアを増やす３つの方法で寿命が延びる【栄養チャンネル・分子栄養学入門】ミトコンドリア/増やす/食べ物人体の細胞の中でもミトコンドリアという小器官が死ぬほど重要です。そのミトコンドリアを活性化させる方法は以前の動画で解説しましたが、ミトコンドリアは活性化だけではなく増やすことも可能です。この動画では、食事内容を改善でミトコンドリアを増やす３つの方法を解説します。動画の内容は、　①ミトコンドリアの働きとその重要性　...リンクyoutu.be


①食事でポリフェノールを摂取する🌾🤗📚☺️

②精製糖・白砂糖・トランス脂肪酸・食品添加物・酸化した油・水銀カドミウム鉛などの重金属などを摂取しないこと😱😨😅💊

③腹7分目〜8分目を心掛ける。早食い厳禁➡︎ファスティング・プチ断食

④有酸素運動の継続➡︎呼吸法ドローイン

⑤適度な日光浴➡︎ビタミンＤ

⑥温冷浴


ミトコンドリアを活性化する５つのサプリ【栄養チャンネル　分子栄養学入門】ミトコンドリア/活性化/サプリミトコンドリア。細胞の中でエネルギーを作り出すのがミトコンドリアです。ミトコンドリアを活性化することで、病気や不調のほとんどが消えてなくなることをお伝えします。動画の内容は、① ミトコンドリアの働き、健康効果② ミトコンドリアを活性化させる５つの栄養素、サプリこの動画を見ると、ミトコンドリアの健康効果、ミトコンド...リンクyoutu.be

コエンザイムQ10・5-ALA・P-QQ・ビタミンＢ群・マグネシウム➡︎ミトコンドリアを活性化する

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