こんにちは。

行徳の訪問マッサージ師　田口です。

リハビリとして私が好んで行う運動の一つに、『ヒップリフト』があります。

やり方はとても簡単です。

まず患者さんには、仰向けに寝てもらいます。

そして両膝を曲げます。

そして、お尻をできるだけ高く上げてもらいます。

主にお尻の筋肉を使いますが、同時に太腿の筋肉も鍛えられます。

脳卒中の患者さんは体に麻痺があるため、写真のように一人では難しい動作です。

ですので私の訪問先では、患者さんの足の甲を軽く踏んで、自分の足でロックしています。

こうすることで、患者さんの姿勢や動きが安定します。

具体的には、以下のような感じです。

【ヒップリフト】

今まで私は、数百人の患者さんの動きを見てきました。

明確な統計はなく、あくまでも私の感覚ですが…

この動きがしっかりできるか人ほど、歩行の姿勢が安定しています。

ある程度、目安になる動きですね。

歩行は足だけ使っている訳ではありません。

筋力がある・なしではなく、複合的にお尻や足を使えるかが大きな要素だと思います。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

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市川市　行徳　脳卒中のリハビリ専門治療院

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歩行を助けるお尻の筋力