日々生きていく中で
いろいろな感情に左右される
わたしたち。
イライラ、ムカムカ、
オロオロ、モヤモヤ
くやしー、かなしー
または
うれしい、楽しい
「感情が出た時はチャンス」
と、とある方に教わりました。
へー。
でも、
怒りに支配されている時、
もう、チャンスだなんて言ってられない。
客観的にみれない。
ただ、むかつく！
そんな感情が出た時は
とりあえず机に向かいます。
ノートを広げ、
なぜ？
と問いてみます。
そこで出てきた言葉を書き、
さらになぜ？
と。
そうやってどんどん
感情のなぜ？を
問いては書き綴っていくと、
思いもよらないワードにいきつくことも。
そして、妙にスッキリするんです！
特に怒りや拒否、
不安の感情が出た時、
チャンス！
おススメ！
怒りや不安がおさまるばかりか、
あたたかな感情に変わりますよー