こんばんは

今日は、暑かったですね

扇風機🌀出しました

夕方、ゴロゴロしてたら

なんだか熱がこもった感じで

気持ち悪くなって来ました

ワンコの散歩&病院🏥へ行き

長女に付き合ってもらって

30分ほどウォーキング🐾に行ってきました！

代謝が年々落ちていて

この時期、汗💦かきなれてなくて

熱がこもりがち

汗かく練習しないとダメですね

これから、時間を作って

一緒にウォーキング🐾してくれるらしい

徐々に増えている体重や

痛む関節にも効くといいなぁ