投稿してない間に、体調の関係でお仕事を2ヶ月間お休みしました。
そして1月中旬から復帰して1ヶ月。
この激しい寒暖差や、天候も関係しているのかな...
最近治っていた自律神経関係の悩みが復活してる。
不眠、気分の落ち込み、軽い眩暈、倦怠感。
私の場合、後者2つはさほど酷くはないけれど、
不眠と気分の落ち込みはあからさまに出てしまう。
大体こんな日は過食に走って、ストレス発散していたが、今の体じゃそうも出来ない。
だから、もう一つの気分転換。
お風呂にゆっくり浸かる。
私にとってさらに大事なのは、自分の好きな香りに包まれること。
だから今日は、帰りがけドラックストアに寄って、いつもとは違う香りの入浴剤を購入。
華やかな香りで気分の落ち込みから回復する〜〜〜
自分の中の考えがまた、凝り固まってしまっているんだ。
また少しずつ、書いて吐き出す習慣をつけよう。