日々是好日
昨日は誕生日
予定もないしと
休みにしなかった
誕生日の朝 空に彩雲
いくつかの問題がおきて
あせったけど
ぜんぶ自然に解決
誕生日を知らないけど
美味しい洋菓子が
2回もやってきた
あら宇宙から?
仕事帰り買い物中
母からお祝いの電話
お母さん ありがとう
駐車場で空をみあげる
生まれてきて良かった
ああ生まれてきてよかった
理由ないなあ
前日から嬉しかった
自分にカード書こうかなとか
ワインあけようとか
赤ワインとブリーチーズ
カルディのプレンクラッカー
私にバースデー歌う
私の気持ちと一緒に過ごす
今日は休み
目覚めてあらまだウキウキ
笠木しずこさんの歌きいて涙出そう
この充実感なに?
先月末から節約して乗り切った
夜10時寝で体の調子がいい
生きていけてる
幸福感とか充実感って
この現実を生きれてるって
そういう純然たる現実感
その上に立ててこそか
カフェでご飯食べたい
ああ 美味しい
生きててよかった。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231112/13/chiyehuku/2e/ca/j/o1080081015363440336.jpg?caw=800)
突然理不尽な怒りを
ぶつけられる
心がひどく動揺する
何故わたしが言われる?
苦手な人の言葉やしぐさに
感情がひどく揺さぶられる
怒りや不満が噴出する
イライラする
感情が動く自分を
肯定したり否定したりと
いそがしくなる
これじゃあ今までと同じ
なにかちがうはず
次にやってくるのは
否定せず肯定もせず
ただその感情から
静かに距離をおいてみる
揺さぶられる自分を
操作しない そっとしておく
自分の魂は
何も傷ついたり
していないってわかる
気づくとまた人の感情を思って
自分の感情に巻き込まれてる
そしたら
「自分に集中」
ってことばが出てきた
きいた事あることば
大好きな小説を読んでる
自分に集中してる
ひとの感情にむかう自分はいない
秋の日は優しい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231103/16/chiyehuku/66/29/j/o1080081015359510321.jpg?caw=800)
夜な夜なコンビニに出かける
道路を渡って顔をあげる
フクロウ?!
目の前のフェンスにいる
ほぼ1メートル至近距離
目があう
あっ写真撮りたいって思ったら
くるりと森へ飛んでいった
メッチャ、ゆっくり
ステキ
イッパイ スビ的なサイン
考えちゃったりする
今日で3週間位経ってる
別に何も起きたりしないけど
会えたからメッチャうれしい
フクロウ好きだし
だから、私のところに
来てくれわけかありがとう
これで いいじゃん。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231011/20/chiyehuku/60/05/j/o1080081015349674353.jpg?caw=800)
1月の食費を決めてるんだけど
いつもオーバー…。
今月残ってる食費を計算して
日割りしてっと…。
おかずの予算だけだけど
うっ…少ない。でもやってみるか。
そんな事思ってたら
毎日ちょっと節約して
300円貯金の記事を見つける。
わ〜!
いつも仕事はじめと終わりの
コンビニコーヒー
私ほんと飲みたいかなあ?!
疲れて外食や市販お弁当等など
ほんと食べたいかなあ…。
日割りした食費をちょっと節約
別のお財布にポン
あれ、なんだか充足感
2日目に少し野菜必要
コンビニの野菜コーナー
意外とお安いキュウリ買う
冷蔵庫の中もスッキリ
夜よく眠れるし体調もいい
わたし、ちゃんと生きてるし
生活してるなあ、実感
買い物して
階段を登ったら虹🌈
ありがとう
これ、わたしの正解だね。
大好き
ビカクシダ
枯れ始めた?!
ガックリ…。
どうしよう…。
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良かった〜ホッ
ひと月たって
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