今回は私が適応障害になった時の話の続きです。
今はバカみたいに笑って書けるけど、
当時は全く笑えなかった。
もし同じような場所にいる人がいたら、
「一人じゃないよ」って言いたくて書いています。
読んで下さる方を闇の世界に引っ張り込まない様、
なるべく明るめに………
そもそも 『適応障害』とはどんな病気なのか？？
ここからは相棒のちゃぴえもんが
解説してくれます。
たとえば、
・職場の人間関係
・突然の部署異動
・家庭のトラブル
・進学や就職などの環境変化
こうした「外側の出来事」がきっかけになりやすい💦
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どんなふうに症状が出るの？
感じ方は人それぞれだけど、代表的なのはこんな感じ👇
・気分がずっと落ち込む
・涙が止まらなくなる
・集中力が保てない
・電車や会社の近くまで行くと動悸が出る
・寝つけない／眠りすぎる
・「自分が悪い」と極端に責めてしまう
特徴は、「原因となるストレス源」がハッキリしていること。
ストレスから離れると少しラクになる人も多いよ🍵
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なるほど……。
当時の私の
まんまやんけ！！ｗｗｗｗ
という事で、私に起きた症状あれこれを
書いていこうと思います。
とにかく読んで下さる方の安全が最優先✨✨なので
サラっと書いていきます。
だから、
サラッと読んで下さいｗｗｗｗ
なんじゃこりゃ！ ～自分が自分の制御が出来ない～
【マイルド部門】
🥇✨ 吐き気に勝てず、何も食べられない
🥈✨ 出勤日は、起きた瞬間からずっと震えてるｗ
🥉✨ 職場に近づくほど、吸いこむ空気がキンキンに冷える（なんでやねん）
【ミドル部門】
🥇✨ 急に「化粧の仕方」が分からなくなってパニック
🥈✨ 出勤はできるのに、帰り道が分からなくなってパニック
🥉✨ 夕飯を作り始めて３時間…完成できずに号泣（フライパン片手に魂抜ける）
【アッパー部門】
🥇✨ 何を食べても味がしない
🥈✨ 表情がまったく制御できない（ずっと怒った顔のままｗ）
🥉✨ 意識していないと、呼吸すらしてないことに気づく（生命のオート機能どこいった）
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本当はもっとあるけど、
さらっと書き逃げるとこんな感じでした。
この投稿を通して私が一番伝えたい事
当時は
本当にしんどかった。
一番まずいと自覚したのは、
管理職の立場だというのに、現場でパートさん相手に
大声で注意してしまった事。
今思えば、自分で自分をどんどんしんどくして行ったのも
原因だったんだけど、
当時の私は生きて、息をして、現場に立っているので
精一杯な状況まで自分を追い込んていた。
管理職がパートさんに八つ当たりみたいに
大声でわめくなんて、本当はあってはいけない事。
（あたりまえじゃ）
この出来事を期に、私は即日
かかりつけのメンタルクリニックに飛び込みました。
先生に泣きながら状況を話し、
静かに告げられたのが「適応障害」という診断名でした。
その後もアレコレあって、大変でしたが、
それでも今は笑って生きています！
（無職だけどｗｗｗ）
それでも今は前を向いて進んでいます！
（無職だけどｗｗｗ）
だから、
今しんどい人がこれを読んでくださっているとしたら私は
大丈夫だよ、と言ってあげたいんだな。
ちょすみ🌸
【追伸】
その後にあったアレコレについてはまた
機会があればここで書こうと思います