＊ジャンクもケーキもEMSで無かったことに♪＊
昨日より
おやつ〜その２〜は予定外だったけど
今朝の測定
体重＋0.2kg 体脂肪−0.2%
朝食「ボンゴレ味の和風ポトフ」
冷凍野菜(菜の花、カリフラワー、揚げナス、エリンギ)とウィンナーをパスタソースで煮込みました
昼食「マックのエグチ」
最近ジャンク多いです
おやつ「アップルパイ」
おやつ〜その2〜「どらやきロールアイス」
次男と出かけて楽しかった勢いで
アイスまでやってしまいました
でも美味しくて満足〜
食べすぎを少しでもなかった事にしようと
EMS多めにやってます
お腹と太もも
いつもの3倍やってます
EMS20分で200kcal消費するそうなので
4回でパイとアイスは無かったことになるはず！
夕食「巻き寿司」丸ごと1本
今日はいろいろ良いことがあって気分もよく
食も進みました
ストレス食べじゃないからいいよね〜
幸せな一日でした♪