今日のご飯（12月7日）

朝ご飯

·玄米ご飯

·中華スープ

·サラダ

·寒ちぢみほうれん草の胡麻和え

·ウィンナー

·ぶどう

お弁当

·玄米ご飯

·牛焼肉

·ちくわチーズ

·ちりめん入り卵焼き

·竹の子の煮物

·きくらげの煮物

·煎り銀杏

·春菊の胡麻和え

·味噌汁

·チーズ

今日の夜はとんかつ屋さんへ行きます

ダイエットに不向きなとんかつ。。。

週末の運動で調整出来るかな

今日食べない。って決断出来ない

だから痩せないんだなぁ