まとめて‥

１週間以上も

更新してなかった(｡⊿`)ﾉ

けど強制でやってるんぢゃ

ないもんねっ♪♪

気ままにやってこォー




てなわけで(^ω^)

書いてなかったぶんの

食べたものだけ↓↓↓






まず21日☆´



朝ごはん



・ドーナツ 102kcal

・ワッフル 180kcal

・焼きそば 114.6kcal





昼ごはん



・パン 470kcal





おやつ



・ご飯 180kcal

・おっとっと 85kcal





晩ごはん



・ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ 75kcal

・炒飯 100kcal

・ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ 391kcal

・ヨーグルト 55kcal



合計 1752.6kcal










22日



朝ごはん



・もちロール 305kcal





お昼ごはん



・お弁当 416kcal





晩ごはん



・ご飯 100kcal

・味噌汁 65kcal

・サラダ 39kcal

・切り干し大根 98kcal

・えびﾀﾙﾀﾙ 68kcal


・ｶｽﾀｰﾄﾞｼｭｰ 235kcal



合計 1326kcal










23日



朝 昼 兼用ごはん



・オムレツ 61kcal

・ｸﾘｰﾑパン 455kcal

・ｼｮｺﾗ 381kcal





晩ごはん



・かぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ 127kcal

・からあげ君 230kcal

・サラダ 39kcal

・もちぷよ 140kcal

・うまい棒 50kcal



合計 1483kcal










25日



朝ごはん



・ﾁｮｺｽﾃｨｯｸｹｰｷ 435kcal





昼ごはん



・ｽｲｽﾛｰﾙ 90kcal

・もちぷよ 140kcal

・ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 300kcal

・食パン 80kcal





晩ごはん

不二家で
・ｷｬﾗﾒﾙﾊﾞﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ 510kcal

・ポテト 571kcal



合計2126kcal













とりあえずここまで☆












ｘYUKIｘ