お弁当
タケノコとイカのオイスターソース炒め
さつまいものサラダ
タラの芽味噌マヨ和え
朝ラン
今朝はソロで5キロ
お嬢ちゃんからは10キロを所望され
トータル15キロ🏃➡️
お嬢ちゃん、公園のトイレ借りてる間に…
全く滑らず
しかもでっかい鳥のうんちが…笑
日赤、血液内科診察
昨日の骨粗鬆症検査の結果
少しですが、骨密度増えました*\(^o^)/*
まだまだ標準以下ですが、ランニング効果も出ていると主治医に言ってもらえました♪
これからも頑張ろ💪
ヘモグロビン、igGも少し増えました♡
血液検査、尿検査ともに問題無く、サークリサ点滴
村上春樹読み始めました。
帰宅後、お嬢ちゃんと湯っ蔵んど
お嬢ちゃんもお疲れモードだったので2人で疲労抜きしてきました。