・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・| 壁 |д･)ｺｿｰﾘ
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノｻｻｻｻ
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お久しぶりでございます！
３月行方不明になっておりました、めぐみでございます。
「もういい加減、こいつブログやめたんではなかろうか？」
って思ってた方。
安心してください、やめてませんよ。←誰も心配してない上に、微妙にネタが古い。
いや、実はですね、３月ブログを更新しなかったのは、「願掛け」をしていたからなのです。
曰く、「ダイエットに成功するまで、ブログ書かねえっっ( ￣っ￣)」ってね。
思えば、昨年２月。
結婚式をするにあたって、ゆるーくダイエット致しました。
本当にゆるーくだったので、結局マイナス２キロくらいで、ドレス着ました（反省）。
しかし、そんなゆるーいダイエットでも生意気に反動はきたのです。
ええ、ええ。
結婚式後はこれでもかってゆーくらい自由に食べまくりましたさ。
元来細マッチョ、太れない体質のオットとまるで同じ体質かのように、毎日美味しく食べまくりました。（懺悔１）
さらに今年の２月はオットの有給消化月間で、色々なところに出向いて外食もしました。（懺悔２）
さらに、オットの「オレ、細いよりちょっと柔らかい女性らしい体型の方が好み」という言葉にもあぐらをかいておりました。（懺悔３）
そして２月末。
恐る恐る体重計に乗って・・・・・・
「これではいかん！！３６にして女を捨てることになる( ﾟ ▽ ﾟ ;)！！！」
と、強く強く思ったわけです。
前書きが長くなりましたが、そんなこんなで３月１日からダイエット生活スタート。
（自分比で）ストイックに頑張りました。
「美しい人はみな、自己管理ができている」 宝島社 上野啓樹著
ダイエットに際し、これ↑、参考にしました。オススメです！今まで読んだダイエット本で一番良かった！！
１か月間のうち、最初の３日間は３食フルーツ中心の生活に。
その後も朝ごはんはフルーツ、昼・夜はサラダ＋食事の食生活に改善する、と提唱した本です。
フルーツ生活は負担にならなければ続けてもＯＫで、出来れば、最初の１ヶ月のうち半分はフルーツ生活にした方が良いそう。
私はもともとフルーツ好きだし、オットが平日ほとんど家で食事をしないので、平日はだいたいフルーツで生きてました。
あ、でもアルコールは毎晩缶ビール１本orワイン１杯は飲んじゃったし、週末は宴会多数で酒も食も気にせず接種してましたけどｗ
変化としては、まず（尾籠な話で恐縮ですが）トイレ（小）の回数が増えてびっくりしました。
１時間に１回トイレに行きたくなるくらいｗむくみがとれていくのが自分でもよくわかった！
途中停滞期はありましたが、それでもちょっと我慢すれば体重は落ちるのでなんとか気力で乗り切って、１ヵ月続けました。
ちなみに運動はもともとジムに通っているのでいつも通り週３回。
１週間の内訳は、月・金ヨガ２回（各１時間）、同じく金曜日ZUMBA１回（１時間）、水曜日あたり筋トレ＆ウォーキング（合計１時間）って感じ。全然ハードじゃないレベルっす。
で、３月３１日。
年度最終日。
に、なんと健康診断。（いや、ギリギリまで受けるの忘れてただけなんだけど。）
体重、５．５キロ落ちてたーーーーーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
あ、これ、エープリールフールじゃないですからねーｗ
なんということでしょう！！（「大改造！！劇的ビフォーアフター的」に）
体調も問題ないし、、腰痛も改善されたし、パツパツになってたスカートもゆるくなったし、良いことづくめです♪
体が軽くなると運動しやすくて、最近モチベーション低下していたＺＵＭＢＡ熱がまた上がってきた♪
何より気分も前向きに♪
食べたいものを我慢するのは確かに大変だけど、「なんとなく口淋しくて」と余計なカロリーとっていたことに気付けたのは良かったです。
あと、ちゃんと週末は好きに食べる、とかメリハリがあったのも、なんとか続けられた秘訣かも。
３０代後半ともなるとねー、なかなか痩せなくなるからねー。
ここまでしっかり短期間で成果が出るのは嬉しすぎる♪
自分的ベスト体重には、あとマイナス３キロ（できれば５キロ！）落としたいところなので、４月も引き続きダイエットは続けようと思います。
夏にはビキニを新調するのが目標☆！！
ブログにもこうして書いちゃったし、リバウンドしないようにしないとねｗｗｗ
