ジムに通うようになっったのは2010年2月頃。
途中、自宅近くのジムに変えたりしたけれど、なんやかんや週2回(多いと3回)のペースで通う習慣がついている、
通い始めて1年7ヶ月。
な、なんと!
体重が5キロダウン~~~~~~~~~~( ´艸`)( ´艸`)( ´艸`)!!!
昨日何気なくジムの体脂肪計(筋量とかも測れる高性能なやつ)に乗ったら、目標体重からさらに0.5キロ減らした体重になってましたヽ(´ー`)ノ
もちろん、ジムに通い始めた時よりも筋量は増えているし、体脂肪は減っている。
やっぱり運動って大事なんだねー☆
まあ、この1年半色々あって、精神的に辛くて痩せた部分もあると思うんですが(苦笑)、それでも、健康的に痩せられたことはすごい。
トレーナーさんにも褒められてしまいました。
このままを維持、さらに欲を言えば、あと3キロ落としたいかな!(もちろん、筋肉はちゃんとつけてね)
ちょっとモチベーションがあがりました☆☆☆