昨夜から食べ始めた、もち麦
私も健康オタクの部類だと思うけど
こちらもなかなか健康オタクの（笑）でこちゃんがいち早く、もち麦
もち麦って言ってて。
で、先日テレビでもち麦のことを特集してたのを見て、私も、もち麦～～と欲す（笑）
ちょうど楽天ＳＳで送料無料だったから試しにぽちっと。
なんで、もち麦に惹かれたかと言うと・・・
もちろん便秘に効くらしいけど、私は便秘とは無縁
もち麦には肥満ホルモンのインスリンを抑える効果が
もち麦に含まれるβグルカンには消化吸収を緩やかにする効果があって、食事と一緒に食べると血糖値の急上昇を防いで脂肪の増加を防ぐことができる
ゆる～～い糖質オフをしている私・・麺類は食べなくてもそんなに欲さないけど、（あっ！豚骨は定期的に欲します
）ごはんはね、やっぱり好きなんですよ～。
できれば食べたい
なので最近は、おくらで作ったねばねばを一緒に食べたり
でも、もち麦ご飯なら食べられる～
ってことで、今朝も もち麦
オクラのネバネバと味玉、きんぴら、えごま
甘酒ヨーグルト
とと姉ちゃんを見ながら食べ終わり、洗濯物を干してると腸に刺激が
毎朝のことです
すっきりしてトイレ掃除をしたり洗い物をしてると、また
腸が活発に
便秘でもないのにすごいな～～、これはもち麦のおかげのなかも
少し歩いて銀行に行って皮膚科へ。
診察が終わるころまたもや、腸が活発化
お手洗いを借りて会計を済ませ、帰りに寄ったホームセンターをうろうろしてると、またもや
午前中だけで4回って、そんなに？？
便秘してたわけでもなかったけど、なんだかお腹がスッキリでいい感じ
たまたまなのか、わかりませんが暫くはもち麦のお世話になっちゃいます