軽い糖質オフのお昼ご飯

厚揚げにお味噌を薄～く塗って上にスライスチーズをのせてトースターで5分。

もちろん厚揚げは、糸島厚揚げ

仕上げに、お醤油をすこしたらして

ネギと海苔をトッピング

後は切り昆布と人参とツナをオリーブオイルで炒めパルスィートと醤油で調味。

そして、ふすまパン。

今日はローソンのブランシリーズにしましたよん。

ローソンのブランシリーズ、うちの近所のローソンは早めに行かないと売り切れてる事がおおくて。

店員さんに聞いたら意外と男性のお客様が買って行かれますとの返事。

糖質を気にしてる人って多いのね