コンビニでなんとなーく手に取ったこの本。
読破して、目から鱗とはこのこと。
私、どんなに頑張っても痩せないはずだわ。
ってか痩せるわけない、むしろ太る生活してた
特に健康に問題もないけど父と、今は亡き祖母も糖尿病だったので痩せるより予防にいいかと、完全オフではなく、ゆる～くオフ。
たまに運動もして1ヶ月でマイナス4キロ。
朝晩はお米は食べないけど、前ほどお米LOVEでもなくなってしまった。
糖質オフはカロリーより糖質を摂らない事が重視で、カロリーはそんなに気にしなくていいし、糖質さえ高くなければ何でも食べられるから我慢する事がほとんどなくて食べるの大好きな私でも続いてる
ただ唯一、ケチャップ大好きな私
ケチャップは糖質が高いからなるべく控えてる
そこだけがネック。
でもチーズもお肉も
だから救われるわぁ
だから救われるわぁ完全オフではなく半分オフくらいだから
ラーメン食べたりスイーツ食べたり。
早く糖質オフを、知ってたらなー。
リバウンドして、またダイエットしての繰り返しなくてすんだのになぁ。
2月にマイナス4キロ落ちたから
3月は無理せず1キロ減を目指してます。
8月まで1ヶ月に1キロ減を目標にして
8月末の福山雅治の稲佐山ライブまでには
身軽になるぞー
その前にBIG BANGもツアーあるしね
ゆる～く頑張ります
