昨日は予定外のことが多くてウォーキングには行けませんでした
雨も降ったし…なので
いつもは重曹だけなんだけど、塩も入れてお風呂で
汗をかきました
それと、ストレッチ
自慢じゃないけど(笑)私は超体がかたいんです
脚を伸ばして座ると、
腰や背中が硬すぎて
後ろにひっくり返りそうになるくらい
冗談だと思うでしょう
本当なんですよ。。。
姿勢がいいわけではないのに、背中が丸くならないのでマット運動とか、
バタン
ってなるので
ってなるので学生時代はかなり苦労しました
小さなことからこつこつとがんばります
200グラム減って
目標まで－４.９キロ～
体脂肪率も目指せ20％台
レベル低くてすみません
内臓脂肪は多くないみたいなので体の外にたくさんついてるんですよね
ここ数年
二の腕がどんどんプルプルしてきてます…
ほかはあまり
年齢関係ないけど
二の腕が太いだけで
かなり見た目年齢上がりますよね…
５年前には
まさか自分の二の腕が
プルプルになるなんて
思ってもなかったな～