ウォーキング４日目

今日はちょっと

鼻も痛いし

相棒は廊下で寝てるので

家の中でその場マラソン

20分することにしました

いちばんピークの体重からは２.７キロ減

ダイエットや運動の効果というよりはこれだけ短期間に減るのはやっぱりお薬やめたからだと思います。

目標達成まで５.１キロ５ヶ月で－５キロだと

今月中にあと１キロだけど

今月はもう２.７キロ減ってるのであんまり気にしすぎないように楽しく体を動かしたいと思います