こんにちは！夢を叶えるヨガインストラクター✴︎Chitoです！
今日は、「今日できることを、明日に延ばさない」ということをお伝えします。
最後まで読んでいただくと
「明日に伸ばさないマインドになる」
最高な２大プレゼントを用意しています。
是非、
最後までお読みくださいね！
では、本題。
「今日できることを、明日に延ばさない」
これを聞いて、
「わかってるけど、できないんだよね……」
「今日も動けなかった……」
と、決して自分を責めないでください。
今日お伝えしたいのは、
根性で頑張る話ではありません。
軽く！未来の自分にチューニング♪
大切なのは
「今の自分」ではなく、
「未来の自分」にチューニングして、今日を選ぶことです。
これができるようになると、
行動がとっても軽くなります。
「運動しなきゃいけない」
「ヨガをやらなきゃいけない」
「今日こそ頑張らなきゃいけない」
ではなく、
「未来の私なら、こっちを選ぶよね♪」
と、自然に動けるようになる。
この「未来の私」が重要。
しっかり最高の自分を描けているか？
ネガティブがくっついている方って、実は、願いが頭で考えたものになってる。
自分の頭で考えられるものは
自分でやってってなるので、
潜在意識や、超意識は動いてくれません！
旅先で出会った素敵な人、
自分のメンター出会った人、
いつもイメージしている最高な人
この人になれる！！！
と、チューニングするんです。
未来の自分であったら、何してる？って質問してみてください。
たった20分でも身体を動かす。
今日できることを、今日始める。自分との小さな約束を守る。
って「未来の自分」だったらわかりますよね！
それを積み重ねていくと、
「私は動ける」
「私は続けられる」
「私は、なんでもできる！」
という強靭な心がつくられていきます。
そして同時に、
80歳、90歳、100歳になっても、自分の足で軽やかに動ける身体がつくられていく。
当たり前のことを言いますが……
100歳の身体は、100歳になってからつくるものではありません。
今日の選択が、
100歳の私をつくっているんです。
100歳と言えば思い出すのが、
世界最高齢のヨガインストラクターとして知られ、101歳までヨガを教え続けたタオ・ポーション＝リンチさん。
彼女が大切にしていた言葉のひとつが、「今日できることを、明日に延ばさない」というものです。
そんな生き方を、
言葉だけではなく、
101歳まで自分の身体で見せてくれました。
そして彼女が伝えていたことは
まさに、
「できないことなんてない」
ということ。
これ、今回のGlobal Yogisチャレンジのテーマと完全に重なっているんです！！
Global Yogisでも、
私はずっと皆さんに、
「なんでもできる！」
と伝え続けています。
まずは言葉から潜在意識へ！
染み込ませる！
さらに、
これは言葉だけを繰り返すのではなく、実際に身体を動かして、
「今日もできた！」
「面倒だと思ったけど、私は動いた！」
「昨日より、今日の私のほうが軽い！」
という体験を身体に覚えさせていく。
いわゆる、
成功体験をどんど染み込ませる！
英語も、ヨガも、人生も同じです。
身体を動かすから、
エネルギーが変わる。
エネルギーが変わるから、
思考が変わる。
思考が変わるから、
行動が変わる。
そして、現実が変わっていく。
実際にGlobal Yogisの中でも、
自分には無理だと思っていたことに挑戦したり、
海外でヨガの仕事を叶えたり、
想像以上の未来を現実にした方がたくさんいます。
その土台にあるのが、
「私にもできる」
「私は動ける」
という、自分への信頼なんです。
大きな未来を見ていいんです！
ってか、見ないとだめです！！
ただし、
最初から完璧にできる必要はありません。
毎日1時間ヨガをしなきゃ！
絶対に休んではいけない！
そんな話でもありません。
今までやってこなかったのは、
できないからではなく、
まだ習慣になっていないだけ
だから、
まずは20分でもいい。
ヨガマットを敷くだけでもいい。
ひとつのクラスに参加するだけでもいい。
小さくても、
未来の自分が選ぶことを、
今日ひとつ選ぶ。
もし今日できなかったとしても、
自分を責める必要はありません。
また次の瞬間に、
「未来の私なら、今どうする？」
と聞いて、選び直せばいい。
何度でも未来にチューニングし直せるから、大丈夫です。
そして、いよいよ・・・！！！
9月23日の秋分の日から、
2026年が終わるまで、
あと100日。
あなたが2026年に叶えたいと思っていた夢や目標は、
今どうなっていますか？
やりたかったけど、
まだやっていないこと。
始めたかったけど、
明日に延ばしていること。
ありませんか？
もしまだできていなくても、
大丈夫。
2026年は、
まだ100日あります。
この100日を、
「今年もできなかった」
で終わらせるのか。
それとも今日から、
「私は、なんでもできる！」
という自分をつくっていくのか。
未来は、
今日の選択から
変えられます。
そこでGlobal Yogisでは、
9月23日から1ヶ月間、
「なんでもできる！」
〜100歳になってもヨガができる心と身体づくり〜
をテーマにした
チャレンジがスタート！！！
一人ではつい明日に延ばしてしまうことも、
仲間と一緒なら楽しく続けられる。
「やらなきゃ」ではなく、
「こっちの未来を選びたい！」
「最高な自分をつくりたい！」
そんな気持ちで、
心と身体を動かす1ヶ月です。
なにより、
どんなことがあっても強いマインド！
「なんでもできる！」
心の筋肉がつき、
新しいステージへと向かいます。
2026年の最後を、
今までで最高の自分で迎えたい方。
80歳、90歳、100歳になっても、好きなことを楽しめる自分でいたい方。
そして、
「私にもできる！」
「私は、なんでもできる！」という自分を身体からつくりたい方は、
まだ間に合う！
是非！Global Yogisチャレンジへ１ヶ月！まずは１ヶ月！！
やってみよ！！！
🔻🔻
そしてこちら！
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❷「今の自分を採用しない」
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倍速でもいいから、必ず受け取って見てください！
残り100日。
先延ばしせずに、
やるなら"今"。
未来のあなたが最高に輝く選択を、今日のあなたがしてあげてくださいね。
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Thank you SO much!
Have a great day!! xx
Chito