皆さん、ここ数日の気温上昇に体調が付いていけていますか
私は暑さにはめっぽう弱く・・・
高温天候に体調が左右され、会社に辿り着くまで大変で
毎日帰宅後、家の状態と翌日の天気予報と睨めっこ
特に顔からの熱が放出し辛いので
・夜間は冷たい枕を顔に当て
・外出時は冷たいお茶を常時所持
・冷えピタを極力脇の動脈に近い胸付近に貼る（出勤時に特化）
更にカバン内に非常用として携帯
・日が強い時は日傘を使う
・人混み内では扇子を顔に向けて扇ぐ（邪魔にならない様に）
・電車は弱冷房車を避けてなるべく冷風の当たる場所に行き
クールダウン
これで、何とか乗り切ってます
帰宅すると室温が28℃になったりしているので先ず窓を開け、換気扇
を点け扇風機
を使用して熱気を排出。
風がある場合は体を慣らすのも兼ねてそのまま就寝。
どうしようもない時は熱気を排出した後、適度に冷房使用。
本番の夏には就寝時にも冷房を使いますが、5月でこんな状態・・・
乗り切れるか心配でなりません