寒いっすな～!

こんにちは～!
元気に楽しくカーブスです!

お久しぶりです(^o^;)
すっかりサボってしまいました…
アハハ…

ますます寒くなり、更に年末にかけてお忙しい日々をお過ごしかと思いますが…元気ですかー!!


計測の結果はいかがでしたかー!!

以前、カーブス通信にも書きましたが、冬は脂肪をためこみやすい季節です。

テレビでもダイエット特集が夏よりも多くなりましたね(;´д｀)

お風呂にゆっくり浸かって、体を暖めて、寝る前にストレッチをすると体の柔軟性も高くなりますよ(^^)

そしてぐっすり眠れます☆

腰痛、膝痛、関節痛の方にはオススメです。

お食事は根菜を沢山摂って腸内環境も整えましょう☆
寒いと体の中まで冷え込んで機能しなくなってしまいます。


さてさて、カーブスプリンセスのエントリーがそろそろ始まります☆

年に一度の大イベントです!

結果によっては、カーブスマガジンに載っちゃうかも!?(^o^)

わたしたちもサポートしてまいりますので、一緒に今まで以上にちょっとだけ頑張ってみませんか?

詳細は月1で配布しているカーブス通信とは別に、1月の計測時にお渡ししますね♪



そして、フードドライブ!
沢山の食品の提供、ありがとうございました☆

わたしたちが責任を持って施設に届けます!

本当にありがとうございました!

心筋梗塞について

寒さが一層厳しくなってきましたね
皆さん、風邪を引かないように気をつけてください

そこで、突然ではありますが、健康について、１点(*^▽^*)
心筋梗塞について、皆さんは、どのくらいの知識を持っていますか？
よく言われていることについて、書いておきます！！

＜心筋梗塞について＞
・暖かい所から急に寒い外に出ると、血圧が急激に上がり、危険です。
　暖かい所にいるときは、血管が拡張していて血液がサラサラと流れていますが、急に寒い所に出ると筋肉　が緊張して硬くなり、血管を圧迫するため血管は縮んでしまいます。
　その縮んだ血管を流れようとする血液の圧力が高まり、血圧が急激に上がります。このように急激に血圧　が上がると、血液が流れにくくなり、脳や心臓などの臓器への負担が高くなります。
　最悪の場合、血管がつまり心筋梗塞などを起こし、死につながることもあります。
　なので、外に出る時は温かい服装で外に出て、身体を寒さに慣らす
　ことも大切です。５度以下の寒い日は要注意。

・寒い冬の運動ではウォームアップは丁寧に。普段よりも長めに。

・水分が少なって血液が凝縮されるとドロドロになってしまい、脳梗塞や心筋梗塞が起こりやすくなりま　　す。運動前、運動中、運動後に水分補給を。
　
・動脈硬化や高血圧、糟尿病といった既往症がある人、高齢者は特に注意が必要。
　
・発症の時間は明け方から午前中が多い。

以上になります。
カーブスで運動することは、とても大切です！
それとともに、寒くなるだけで、こんな危険が、皆さんに降りかかります
皆さん、注意しましょうね

こんにちわ★★

もうすぐ、計測期間が、終わりますよぉ～！！
皆さん、計測はお済ですか？？
必ず、参加してくださいねっ

フードドライブも、続々と商品が、集まってきています
皆さんの、暖かいお心に、感謝の気持ちで、いっぱいです
受付は、２９日までになります
よろしくお願いします