早いもので、
あんなにもキラキラしてた名古屋ウィメンズから1週間
先週はご褒美Weekとして
ゆるゆるジョグばかり
それでも月曜から少しでも走れたのは
進歩よ〜
太ももの筋肉痛も水曜には良くなって!
普通に過ごせる〜
そうそう、
ジムには月曜から行って
筋トレも頑張った
内転筋を鍛えようって思ったので、
頑張って鍛えてくよ!
火曜にはいつもの山にも歩いて、
短めの距離で!
風強くて野いちごの花
揺れてる〜
それから
土曜の20日は母とホテルランチへ〜
堪能したあとは
散策して![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
とても景色よく
レンギョウも咲いてて
と、
満喫したので、
今週からはDietも再開![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ウィメンズ前まで
結局減らせず…![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
安定の体重で!
それでもフルマラソン走る時の過去最低値、
-1.6kgではあった![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
それでも昨年の一番減らした時より増えているので、
まずはそこまで戻しましょ〜![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)