スキンケアも何事も「基礎」が大事です

私ごとですが
最近、ちょっと新しいことへ挑戦をはじめました
やっぱり最初はなかなか思うようにいかないので
めげたり
凹んだりします

でも、何事も最初になること、基礎って大事ですよね

私もお肌の手入れは、基礎化粧と洗顔にこだわってます
結構、ファンデーションにお金をかけていいもの使ったりする人って多いんですよね
私なんか、コンシーラーとか使ったことないですから
コンシーラーを買うくらいなら、基礎化粧類関係買いますよ
あれですよ、
体の中から健康になることが大事なように、
お肌も隠す前の基本をキレイにしてあげないとダメなんです

この前、一日外出しない日があったから
毎朝の恒例である、洗顔フォームで洗顔→基礎化粧類でケアをしなかったんです
そしたら、速攻ニキビできましたからね

ニキビの改善も基礎化粧類選びから ですよ

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紫外線対策が毎日必要な理由

春も近付いてきたことだし、暖かくなってきたらダイエット始めなきゃなって思ってます
食べたいものを我慢するのは嫌だし、まずは朝のランニングから始めてみようかな

でも

朝のランニングって、やっぱり紫外線対策って必要じゃないですか
それはちょっとめんどくさいかなーって
年がら年中紫外線って降り注いでるのはわかってるんです。
でも対策はちょっと・・・って思ってた矢先に見つけたこの記事
↓
肌への紫外線は一日中室内にいたとしても油断はできません。

えぇ～室内にいても？家の中にいても？

それなら、ランニングにかかわらず、めんどくさがらずに紫外線対策は年中した方がいいってことですね

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温泉＆足湯でデトックス♪

今日は仕事が終わるのが早かったので、仕事帰りに温泉に行ってきました
・・・のつもりで、スーパー銭湯です、実は

なんでかといいうと

昨日、16日放送の「本当は怖い家庭の医学」見ました
あの、ビートたけしさんが出てるやつです
あれで、九州は大分の長湯温泉が出てたんですけど
長湯温泉って、炭酸泉なんですよねー
その炭酸泉が体中を刺激して、血行がよくなるらしく
そんな簡単に大分にも行けないので、せめてジェットバス・・・と思い
スーパー銭湯に寄ったわけです
それでも、ポカポカと温まったから
きっと、血行もよくなって、いいデトックスになったはずです
寝る前の足湯もいいらしいので、ちゃんとしてきましたよ～
足湯デトックス で痩せますよ～～～
足湯で血行よくなって新陳代謝もあがります よ～

さて、今から足湯して寝よーっと

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