正月太り解消ダイエット

みなさま、お久しぶりです
あけましておめでとうございます
今年もどうぞ、宜しくおねがいします

年末年始は健康とか美容とか一切忘れて…
暴飲暴食、寝不足、昼夜逆転の不摂生の毎日でした
だって、お正月なんだもの
でもね、悲しいことに今月末に会社の健康診断があるんです
もうかなりヤバイと思うので緊急ダイエット を始めようと思います
あと３週間、どこまで痩せられるかわかんないけど…
リバウンド も気になるけど…
ちっちゃいことなら気にしない♪
わかちこわかちこ～♪

正月太りした方々、一緒にダイエット 頑張りましょうね

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水を飲むと痩せるのはウソだった！？

昨日、以前から通ってる漢方薬局に、今年最後の診察に行ってきました
今回は以前からの悩み「生理不順」に加えて、花粉症の漢方も出していただくことに
先生にすごく気になることを言われたのが…
「水分摂りすぎてませんか？」の一言
会社は乾燥してるし、水分を一日２リットル摂取すると痩せるっていうじゃない？
水分摂取＝デトックスみたいな美容の方程式？
だから毎日常温のウーロン茶をひたすら飲んでる私
それを話したら
「人には水分の処理能力っていうのがあって、一概にも全員が水分をたくさん摂って痩せるわけじゃないんだよ。むしろ、ちーてるさんみたいに処理能力があまりなくて、処理能力以上の水分を摂ってる人は、余計に、むくんだりするから。さらに言うと、花粉症の人は水分摂りすぎちゃだめだよ、症状ひどくなるよ。」との厳しいお言葉
常温ならいいんじゃない？って思ってたけど、水分量が一番大事なようです
これからはデトックスのお茶を参考に、温かいお茶を飲むように気をつけたいと思います


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知っとこ！意外なデトックス食材

土日休みの私ですが、土曜日はいつも通り起床します
なぜならば、大好きなテレビ番組知っとこ！があるからです
一番好きなのは世界の朝ごはん
でも、12/26放送の今日はそれよりも気になる特集をやってました
その名もニッポン全国美人の素～長野編～
長野は160年前から寒天つくりが盛んに行われてきた、日本有数の生産地だそうです
食物繊維が豊富な上、腸を刺激するので
デトックス作用が高い んだって
長野では、お味噌汁に入れたり、ご飯に入れて炊いたりもするそうです
何年か前にも寒天ダイエットって流行ったけど
これってつまりはデトックス作用 があるってことは、ダイエットにも効果的ってことなんですね
鍋に入れてもおいしそうだったので、ちょっと早速やってみようかな

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