スーパーでゴーヤと目が合ったら、無性にゴーヤチャンプルーが食べたくなって、1本買って来ましたニコニコ豆腐は柔らかい絹ごしを使うのが好きですニコニコ

でも作ろうとして冷蔵庫開けたら、賞味期限をとうに過ぎたうどんが1玉残ってたので、どっちも食お( ̄▽ ̄;)


あまり苦いのも嫌なので、種を取ってスライスしたゴーヤは、塩で揉んで10分放置した後、水洗いして水気をしぼって使いましたニコニコ

油を敷かずに豚の挽き肉→ゴーヤの順で炒めて、しんなりしたら豆腐投入DASH!めんどくさいので別炒めはしません得意げタバコ

豆腐がちょっと崩れた感じも好きなのですが、なるべく優しく炒めましたガーン

基本に塩コショウで味付けしてしまってから、仕上げに醤油で味を決めて、溶き卵を入れて全体にからんでから、花かつおを1パックニコニコ

うどんは焼きうどんニコニコ

野菜→うどんと炒めたら、中濃ソースと醤油で味付けニコニコそれだけで市販のと同じおいしさだーニコニコ

~糖尿病の明日を勝手に考える~-DVC00162.jpg

同時盛りガーン